【每天三點(diǎn)醒是怎么回事】每天凌晨3點(diǎn)鐘醒，首先需要排除前一天入睡過(guò)早或午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如果屬于此種情況且沒(méi)有不適癥狀可以不用理會(huì)，也可以通過(guò)糾正睡眠時(shí)間改善作息規(guī)律來(lái)調(diào)整 。如果總體睡眠時(shí)間不長(zhǎng)，但白天精力充沛，睡眠質(zhì)量好也可以不用理會(huì)，而如果每天凌晨3點(diǎn)鐘醒，總體睡眠時(shí)間不夠且睡眠質(zhì)量不好，白天精力不濟(jì)，甚至出現(xiàn)一些不適癥狀，如頭暈、昏沉、胸悶、氣短、心悸等，則需要用藥干預(yù)治療 。造成這種現(xiàn)象的原因，主要是由于精神緊張、精神壓力過(guò)大，夜晚神經(jīng)不能夠徹底放松所導(dǎo)致，中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、心藏神、血不養(yǎng)心、心腎不交等也可以導(dǎo)致夜寐早醒、失眠等癥 。
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