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增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別,增肌粉和蛋白粉，有什么區(qū)別！哪個(gè)更貴？！

小知識(shí)生活百科

1、增肌粉和蛋白粉,有什么區(qū)別!哪個(gè)更貴?!增肌粉是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白，和促進(jìn)整個(gè)蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物；而蛋白質(zhì)粉是粉采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體構(gòu)成的粉劑，兩者的具體區(qū)別如下：
1，成分比例不同
增肌粉和蛋白質(zhì)粉主要就是碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例不同，增肌粉中含有高量的熱量，碳水化合物 ， 糖分和中等分量的蛋白質(zhì)；蛋白質(zhì)粉里面含有各種各樣的蛋白 。
2，目的不同
增肌粉的目的是為了增加自身的肌肉量以及體重，效果相比蛋白質(zhì)粉更甚，當(dāng)處于健身的增肌訓(xùn)練時(shí)增肌粉還可用于代餐，提供所需攝入的熱量；蛋白質(zhì)粉是用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)需求的補(bǔ)劑 。
喝蛋白粉的注意事項(xiàng)：
1.別空腹喝：
很多朋友喝蛋白粉替代晚餐都是空腹喝，其實(shí)這樣是不對(duì)的 ， 否則會(huì)影響蛋白質(zhì)的作用 。在喝蛋白粉之前，最好吃一點(diǎn)點(diǎn)東西來(lái)填一下肚子哦！或者，也可以往蛋白粉中加入豆?jié){，麥片，麥乳精或牛奶等一起食用 。
【增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別,增肌粉和蛋白粉，有什么區(qū)別！哪個(gè)更貴？！】2.別與酸性食物一起吃：
酸性食物中含有許多有機(jī)酸成分，與蛋白粉相遇會(huì)形成凝塊，并不利于吸收 。所以，蛋白粉最好不要和酸性食物一起吃哦！
3.加調(diào)味品要適量：
蛋白粉可以搭配其他許多食物一起吃 ， 喜歡甜味可以加糖，喜歡有點(diǎn)咸味可以加鹽 。但是，這些調(diào)味品最好不要加太多，對(duì)人體健康不利 。
增肌粉與蛋白粉有什么區(qū)別？該如何選擇，事半功倍
增肌粉和蛋白粉的區(qū)別就是他們的蛋白質(zhì)含量不同，但是乳清蛋白粉更貴一些，它的蛋白質(zhì)含量更高一些 。
增肌粉和蛋白粉有什么區(qū)別？哪個(gè)更好？我覺(jué)得蛋白粉會(huì)更好，它會(huì)提高人體的免疫力
生肌粉和蛋白粉，這個(gè)是有很大的區(qū)別的，增肌粉是增加肌肉的蛋白粉是增加免力的

增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別,增肌粉和蛋白粉，有什么區(qū)別！哪個(gè)更貴？！

文章插圖
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2、蛋白粉跟增肌粉的區(qū)別是什么?1、成分不同 。
增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白質(zhì) 。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì) 。
2、制作過(guò)程不同 。
增肌粉是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進(jìn)整個(gè)蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物 。對(duì)于渴望最大限度增加機(jī)體體重和分解脂肪的人們來(lái)說(shuō)，這是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，而且男女性皆宜 。補(bǔ)充超能肌肉動(dòng)力因子后會(huì)給機(jī)體帶來(lái)一系列的益處 。
3、功效不同 。
蛋白粉 ， 一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。
增肌粉主要提供碳水化合物來(lái)恢復(fù)人體糖原儲(chǔ)備，恢復(fù)肌肉活力 。
擴(kuò)展資料：
健身目標(biāo)在選擇蛋白粉時(shí)扮演著重要角色 。例如 ， 健美者和減肥者在營(yíng)養(yǎng)素比例方面就有明顯不同 。練習(xí)舉重的人應(yīng)該尋找蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，而耐力運(yùn)動(dòng)員則需要碳水化合物和蛋白質(zhì)含量高的蛋白粉 ， 但減肥者需要的蛋白粉則側(cè)重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪數(shù)量較少 。
新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉，嬰兒的最好營(yíng)養(yǎng)品是母乳 。如果孩子由于各種原因不能吃母乳，應(yīng)該選擇相應(yīng)月齡或年齡的配制奶粉，而不應(yīng)該吃蛋白質(zhì)粉，因?yàn)楹笳叩牡鞍踪|(zhì)組成并不適合幼齡兒童 ， 也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉或過(guò)敏 。

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