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1、自然之寶深海魚油真的好嗎《是一種保健品，對(duì)人體具有：調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、預(yù)防老年癡呆、改善視力等功效，但不正確的食用深海魚油也會(huì)對(duì)人體造成很大的副作用;小編提示：食用保健品時(shí)一定要看清楚用法用量及注意事項(xiàng) 。
專家認(rèn)為，天然魚油中含有DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種重要元素，魚油中含有的EPA成分雖然也具有調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用，但是應(yīng)當(dāng)了解的是，魚類本身并不能合成DHA ，而是因?yàn)槌粤撕蠨HA的藻類在體內(nèi)有所積累，因而純度并不高。
、每天服用深海魚油不超過3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn) ?？赡軙?huì)出現(xiàn)的魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生
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2、深海魚油可以長(zhǎng)期服用嗎魚肝油含維生素A、D，兩者都是脂溶性維生素，長(zhǎng)期服用會(huì)引起維生素中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、毛發(fā)脫落、頭痛等。建議吃3周停一周，以免影響寶寶健康。
不能，服用深海魚油劑量過高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn) 。
可能會(huì)出現(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。
某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。
因此，選擇魚油類補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。
另外，現(xiàn)在市場(chǎng)的深海魚油有很大一部分就是明膠做的外殼，最好不要吃。
選擇那種以進(jìn)口深海魚油為例每粒含三文魚油1000mg(含EPA 180mg DHA 120mg)，科學(xué)配比：EPA 180mg：DHA 120mg，嚴(yán)格按3：2的比例配比，此比例配方的魚油更易于人體吸收；可以幫助清理血管垃圾，使血管暢通，從而改善高血壓、高血脂等疾病。
可以的。魚油主要成分是omega-3，一種不飽和脂肪酸，服用后可以有效降血脂預(yù)防心腦血管疾病。而長(zhǎng)期服用的話，選擇高純度的魚油可以有效來預(yù)防高血脂高甘油三酯等疾病。因?yàn)閛mega-3的主要成分為EPA和DHA，DHA被稱為腦黃金，而EPA則是疏通血管的能手。兩者搭配組成的omega-3服用后可以達(dá)到良好的效果。因此是可以長(zhǎng)期服用的。Swisse的還可以。
一般魚油是隨餐服用即可，一天3次，一次1粒。以上是歐淬恩深海魚油的服用方法。這里還要具體看使用說明書，不過市面上大部分魚油都是這樣，作為保健品，可以長(zhǎng)期服用。
服用保健品關(guān)鍵要遵循“缺什么補(bǔ)什么”的原則,飲食均衡無需額外補(bǔ)充保健品,如需服用不用天天吃，可以采取隔天服用，效果更好。
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