【腰椎間盤(pán)突出的最佳睡姿】對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出的病人 ， 他的睡覺(jué)姿勢(shì)最好是平躺著睡 ， 其次是側(cè)臥位睡 。在平躺睡的時(shí)候有一點(diǎn)很關(guān)鍵 ， 就是你平躺之后 ， 在你的膝關(guān)節(jié)的后方放一個(gè)枕頭 ， 你睡覺(jué)的時(shí)候膝關(guān)節(jié)是有一定程度的屈曲的 ， 這樣可以放松你腿部的肌肉和腰背部的肌肉 ， 同時(shí)可以減低坐骨神經(jīng)的張力 。如果是側(cè)著睡 ， 在兩個(gè)膝關(guān)節(jié)的地方放一個(gè)枕頭 ， 同樣可以很好的放松下肢的肌肉張力 。
標(biāo)簽：腰椎間盤(pán)突出最佳睡姿
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