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拒絕色斑要改掉的習(xí)慣,如何能快速有效的解決皮膚暗黃、色斑？

小知識(shí)生活百科

1、如何能快速有效的解決皮膚暗黃、色斑?色斑的形成原因很多，種類比較復(fù)雜 。但是我們最常見(jiàn)的色斑是雀斑和黃褐斑，它們是怎樣的形成的呢？中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚性病教研室主任曾凡欽醫(yī)生總結(jié)出四大成因———
（1）遺傳原因 。常染色體遺傳是雀斑主要成因 。多從5歲左右兒童開(kāi)始，女性居多，春夏重，秋冬輕 。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部（特別是鼻部） 。
（2）紫外線照射 。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在 。當(dāng)皮膚接受過(guò)多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒 ， 后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害 。大家曬太陽(yáng)后皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理 。而且，紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深 。
（3）內(nèi)分泌原因 。內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生 。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定 ， 也會(huì)間接引起色斑形成（中醫(yī)中將黃褐斑的形成主要?dú)w結(jié)于肝瘀，比較復(fù)雜） 。
（4）生活習(xí)慣問(wèn)題 。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加 。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳 ， 會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生 。
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使人的機(jī)體出現(xiàn)各種不適變化 ， 也會(huì)引發(fā)不少疾病 。
罪狀一：肌膚惡化
很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題 ， 這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的 。
罪狀二：脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況 ， 出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的 。
罪狀三：婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病 ， 還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的 。
罪狀四：肥胖
“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨 。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響 。
解憂處方：中醫(yī)西醫(yī)各有側(cè)重
“內(nèi)分泌失調(diào)”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內(nèi)分泌失調(diào)，中西醫(yī)也給出了不同處方 。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水 ， 補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律 ， 不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾?。?還要保證注意休息、充足睡眠 。
人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問(wèn)題，中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積 ， 平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理 。
“情志”直接影響內(nèi)分泌
“從中醫(yī)上來(lái)講 ， 情志也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響”，王瑞智醫(yī)生如是說(shuō)，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài) ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎” 。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌 。

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