1、應(yīng)該盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼快處 。輕度中暑的患者應(yīng)該盡快離開高溫現(xiàn)場，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的環(huán)境內(nèi)，同時松開所穿衣物的衣領(lǐng)，以幫助身體散熱 。
2、輕度中暑可使用防暑藥或小偏方 。在太陽穴涂抹風(fēng)油精等藥物可以有效提神散熱，如果身邊沒有藥物的話可以使用涼水浸泡毛巾放在頭上或者腋下，冷敷同樣可以幫助降溫，但是注意常常更換 。
【中暑后最快恢復(fù)的方法 中暑后最快要怎么恢復(fù)】3、使用解暑藥或食物 。輕度中暑的患者可以口服中成藥藿香正氣液，是一種比較有效的常用的解暑藥，功效和作用是解表化濕，理氣和中 。再就是補充淡鹽水也可幫助緩解不適癥狀，補充體力 。也可吃些西瓜或者是喝些綠豆湯來補充水分和解暑 。
4、刮痧解暑 。刮痧是中醫(yī)用來治療中暑比較有效的一種方法，刮痧時選取一定穴位進行刮拭，可以讓身體內(nèi)熱量快速散發(fā)出來，是一種直接有效的解暑方法 。
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