47.對于80%的健身愛好者來說 ， 如果一日三餐吃肉 ， 不需要吃蛋白粉
48.久坐少動 ， 即使定期健身也無濟于事 。
49.常被別人叫胖子 ， 真的會發(fā)胖 ， 所以能讓人叫你不要太瘦 。
50.沒有容易減肥的體質(zhì) ， 只有正確不正確的減肥方法
51.喝水太少會影響減肥效果 。 你需要每天至少喝2升水來代謝和燃燒脂肪
52.熬夜使人發(fā)胖 ， 一方面是熬夜會降低新陳代謝 ， 另一方面是熬夜會吃夜宵 。
53.如果你吃的時候總是先吃很多飯 ， 然后開始吃蔬菜和肉 ， 那就特別容易發(fā)胖
54.少吃多餐是糖尿病患者保持血糖平衡的飲食方法 ， 對于減肥來說 ， 很容易變成多吃多餐 。
55.長期久坐會抑制脂肪酶的分解 ， 促進脂肪堆積 ， 減少新陳代謝 。
56.如果不能堅持好習(xí)慣 ， 七天.五日.不管30天的減肥效果有多驚人 ， 很快就會反彈 。
57.聽說點贊收藏的人都瘦了~
58.洗澡時水溫低有助于改善基礎(chǔ)代謝 ， 有助于減肥
59.沙拉不減肥！主要原因：沙拉醬熱量超高.味道差不利于長期堅持.飽腹感差 。
60.找我拿明星萬能減肥食譜和減肥日記避坑指南 ， 挑戰(zhàn)一個月減20斤
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