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喬納森·勞赫|人生這幾年，熬過(guò)去就贏了

你的幸福曲線喬納森·勞赫

看到一位36歲的二胎媽媽的提問(wèn) ， 文字間透著疲憊和迷茫 。
她說(shuō)：
“從畢業(yè)到工作、結(jié)婚、生子 ， 畢業(yè)后十年時(shí)間里 ， 雖然過(guò)得比較辛苦 ， 但是總體上也算順利 。
有相對(duì)穩(wěn)定的工作 ， 婚后生活也比較安逸 ， 沒(méi)有為錢和別的什么事操過(guò)心 。
但是最近兩年 ， 我覺(jué)得自己太難了 。
生活上 ， 有了兩個(gè)孩子 ， 本來(lái)工作就很忙 ， 唯一能幫忙的婆婆還生了病 。
請(qǐng)了保姆幫忙 ， 勉強(qiáng)能維持正常上班和生活 ， 時(shí)不時(shí)還要帶著婆婆去醫(yī)院 。
工作上 ， 一直在同一家單位上班 ， 前些年錯(cuò)過(guò)了晉升 ， 好不容易有了經(jīng)驗(yàn)和資歷 ， 最近兩年所在的行業(yè)又不景氣 ， 一時(shí)半會(huì)兒沒(méi)有漲工資的機(jī)會(huì) 。
感覺(jué)現(xiàn)在經(jīng)不起一點(diǎn)意外和折騰 。
每天都擔(dān)心保姆有事不能照顧孩子 ， 擔(dān)心老師通知去學(xué)校 ， 擔(dān)心婆婆有突發(fā)狀況 ， 擔(dān)心公司裁員……
這就是我要面臨的中年危機(jī)嗎？
每個(gè)人是不是都有那么幾年會(huì)特別艱難？”

喬納森·勞赫|人生這幾年，熬過(guò)去就贏了
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看過(guò)一句話：人生總有特別艱難的時(shí)候 ， 不管有多難 ， 過(guò)個(gè)幾年 ， 你一定會(huì)把它當(dāng)成笑話 ， 講給自己或者別人聽 。
但是在那個(gè)艱難的當(dāng)下 ， 你感到壓力重重 ， 看不到光明 。
研究顯示 ， 人一生中的幸福感是一條U型曲線 ， 在30多歲時(shí) ， 你會(huì)感覺(jué)壓力越來(lái)越大、幸福感越來(lái)越低 ， 但是到50歲時(shí) ， 又會(huì)開始回升 。
找到你的轉(zhuǎn)折點(diǎn) ， 才能描繪出你的幸福曲線 。
在《你的幸福曲線》一書中 ， 學(xué)者喬納森·勞赫就用心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和大量的數(shù)據(jù)研究 ， 尋找平穩(wěn)度過(guò)中年危機(jī)的方法 。

喬納森·勞赫|人生這幾年，熬過(guò)去就贏了
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喬納森·勞赫｜浙江教育出版社
如何考量幸福？
喬納森·勞赫認(rèn)為 ， 人類是社會(huì)化的生物 ， 決定幸福最重要的因素是社會(huì)因素 ， 而不是物質(zhì)因素 。
四分之三的幸福可以用六大因素來(lái)解釋：
社會(huì)支持 ， 在遇到困難時(shí)有人可依靠；
慷慨 ， 為人慷慨且周圍人也慷慨大度時(shí) ， 人們會(huì)更幸福；
信任 ， 腐敗和不信任對(duì)生活滿意度有害；
自由 ， 有充分的自由來(lái)做重要的人生決定；
良好的人均收入；
健康的平均壽命 。
從這六個(gè)因素中可以看到 ， 大部分的幸福感來(lái)自于穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系 ， 超過(guò)某個(gè)數(shù)值之后 ， 我們關(guān)心金錢的目的 ， 是為了建立在人群中的地位和影響力 ， 而不是關(guān)心金錢能夠買到什么 。
達(dá)特茅斯學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)系教授布蘭奇弗勞爾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)研 。
他針對(duì)全球37個(gè)國(guó)家及地區(qū)的國(guó)民發(fā)起訪談 ， 發(fā)現(xiàn)無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家 ， 人們的生活滿意度和年齡之間 ， 都呈現(xiàn)出典型的“U型”關(guān)系 。
U字的最低谷 ， 也就是人們焦慮和壓力的巔峰 ， 是在50歲左右 。

喬納森·勞赫|人生這幾年，熬過(guò)去就贏了
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30歲之前的青年時(shí)代 ， 是興奮、滿懷期望的時(shí)期 ， 即使未來(lái)充滿不確定性 ， 也讓人倍感刺激 。
這些情感讓年輕人的生活滿意度很高 ， 但其實(shí)非常不穩(wěn)定 。
伴隨期待和現(xiàn)實(shí)的落差 ， 年輕人的失望情緒也不斷累積 。
這讓他們的幸福感開始了漸進(jìn)地、緩慢地下滑 ， 直到跌入谷底 。
這種下降往往會(huì)持續(xù)很多年 ， 這些年里 ， 你感覺(jué)努力好像并不能換取同樣程度的成就感 ， 你的價(jià)值觀也在不知不覺(jué)中改變 ， 你開始重新設(shè)定對(duì)未來(lái)的想象 ， 不得不背著越來(lái)越重的擔(dān)子走進(jìn)中年 。

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