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1、最近上火特別嚴(yán)重,怎樣降火快?吃維生素B有用么?1、這跟熾熱體質(zhì)也有關(guān)系，在飲食上適量選擇性寒食物。
2、除了維生素B，維生素C的缺乏更容易造成口腔潰瘍頻繁復(fù)發(fā) 。
3、精神壓力也會(huì)導(dǎo)致潰瘍問題，還要重視飲食及生活習(xí)慣。
1、適量選擇黃瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、西蘭花、苦瓜、梨子等性寒食物（而且維生素C的含量也是不錯(cuò)的）。
2、避免過刺激的食物及運(yùn)動(dòng) ，多選擇戶外活動(dòng)放松身心。
你好，上火后建議注意休息，應(yīng)吃些清談的食品,如苦瓜、香蕉,柚子,彌猴桃都是清火食品。多喝水.少吃油炸食品。
一次性吃個(gè)3,5個(gè) ，很有效果！
吃西瓜。這個(gè)時(shí)候的西瓜很寒涼。
吃菠菜，絕對(duì)降火

經(jīng)常上火吃b族維生素片可以嗎,最近上火特別嚴(yán)重，怎樣降火快？吃維生素B有用么？

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2、吃b族維生素片會(huì)上火嗎答案是不會(huì)的，維生素b代謝主要以尿液排出體外，在體內(nèi)可以幫助蛋白質(zhì) ，糖類，脂肪釋放能量，所以不會(huì)刺激身體上火，如果在服用維生素b族期間出現(xiàn)了上火癥狀，可能和精神壓力氣候等其他原因有關(guān)，和服用維生素片沒有關(guān)系，非但不會(huì)上火，維生素b族還能夠幫助年輕人消除臉上的痘?。?減少焦慮振奮精神，是一種身體頗為需要的營養(yǎng)素。
很多人早年脫發(fā)就是因?yàn)榫S生素b族缺乏癥，一部分抑郁癥人群也需要補(bǔ)充維生素b，當(dāng)然更健康的補(bǔ)充方式是從食物當(dāng)中吸取相關(guān)的能量，人們常吃的黑米，大黃米，蒸土豆，蠶豆，紅小豆當(dāng)中都含有豐富的維生素b族，進(jìn)食這些食物遠(yuǎn)比購買膳食補(bǔ)充劑更加衛(wèi)生安全，雖然劑量沒有這么大，但是吸收起來效率卻更高，吃b族維生素片會(huì)上火嗎？答案是完全不會(huì) ，即便攝入過量，這種營養(yǎng)素也會(huì)迅速的進(jìn)入血液，最后以尿液的形式排出體外，而不會(huì)殘留在身體中。

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3、關(guān)于上火與維生素b族VC是三大抗氧化劑，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟。當(dāng)你身體發(fā)炎，白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對(duì)外來和惡變細(xì)胞的識(shí)別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。提高CI補(bǔ)體酯酶活性，增加補(bǔ)體CI的產(chǎn)生。促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生。
所以你吃獼猴桃是幫助身體抗菌消炎，提高免疫力。感冒時(shí)多吃VC會(huì)有助于身體康復(fù) 。
身體上火，口腔潰瘍是嚴(yán)重缺B族所引起的，這時(shí)候消炎止痛只是治根不治本，B族是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。
和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān) 。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當(dāng)口角炎時(shí)醫(yī)生常常會(huì)要患者服用核黃素，也就是B2 。缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。B族主要是幫組身體能量和脂肪代謝，當(dāng)身體代謝功能紊亂，我們就反應(yīng)出來炎癥上火，你說你吃大量VC是不是治標(biāo)不治本。

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4、容易上火吃B1B2可以嗎維生素b2可以保持因?yàn)樯眢w缺乏維生素引起的口腔潰瘍等等表現(xiàn) 。對(duì)上火作用不大。如果上火還是需要吃下火藥物治療。
B1是最早被人們提純的維生素， 1896年荷蘭科學(xué)家伊克曼首先發(fā)現(xiàn)，1910年為波蘭化學(xué)家豐克從米糠中提取和提純。它是白色粉末，易溶于水，遇堿易分解。它的生理功能是能增進(jìn)食欲，維持神經(jīng)正?；顒?dòng)等，缺少它會(huì)得腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。成人每天需攝入2mg 。它廣泛存在于米糠、蛋黃、牛奶、番茄等食物中，已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，又稱抗腳氣病維生素。它主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富，此外，白菜、芹菜及中藥防風(fēng)、車前子也富有維生素B1 。提取到的維生素B1鹽酸鹽為單斜片晶；維生素B1硝酸鹽則為無色三斜晶體，無吸濕性。維生素B1易溶于水，在食物清洗過程中可隨水大量流失，經(jīng)加熱后菜中B1主要存在于湯中。如菜類加工過細(xì)、烹調(diào)不當(dāng)或制成罐頭食品，維生素會(huì)大量丟失或破壞。維生素B1在堿性溶液中加熱極易被破壞，而在酸性溶液中則對(duì)熱穩(wěn)定。氧化劑及還原劑也可使其失去作用。維生素B1經(jīng)氧化后轉(zhuǎn)變?yōu)槊摎淞虬匪兀ㄓ址Q硫色素），后者在紫外光下可呈現(xiàn)藍(lán)色熒光，利用這一特性可對(duì)維生素B1進(jìn)行檢測(cè)及定量。維生素B1在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成硫胺素焦磷酸（又稱輔羧化酶），參與糖在體內(nèi)的代謝。因此維生素B1缺乏時(shí)，糖在組織內(nèi)的氧化受到影響。它還有抑制膽堿酯酶活性的作用，缺乏維生素B1時(shí)此酶活性過高，乙酰膽堿（神經(jīng)遞質(zhì)之一）大量破壞使神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，可造成胃腸蠕動(dòng)緩慢，消化道的消化液分泌減少，食欲不振、消化不良等障礙。食欲不振、胃腸疾病、頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）；抽煙、喝酒、愛吃砂糖的人；妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性；常服用胃酸抑制劑的人；手術(shù)后恢復(fù)的人需要更多的維生素 B1甚至需要 B 族中所有的維生素。
B2又名核黃素。1879年英國化學(xué)家布魯斯首先從乳清中發(fā)現(xiàn) ， 1933年美國化學(xué)家哥爾倍格從牛奶中提取，1935年德國化學(xué)家柯恩合成了它。維生素B2是橙黃色針狀晶體，味微苦，水溶液有黃綠色熒光，在堿性或光照條件下極易分解。熬粥不放堿就是這個(gè)道理。人體缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生癥等。成年人每天應(yīng)攝入2～4mg，它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和魚等食品中。
維生素B2的欠缺會(huì)導(dǎo)致口腔、唇、皮膚、生殖器的炎癥和機(jī)能障礙，稱為核黃素缺乏??；脂铱w云ぱ祝ㄑ?、鼻及笣颤皮芳R縝矣釁ば技?jí)尾痂）；引起W椒⒑臁⒖誶謊?、吭熃炎、空V茄?、舌炎Q崾寡劬Τ溲?、易流泪、易有練琛感、头晕；阴吊廅仰嵒空r煥Ｑ?。
服用避孕藥、妊娠中、哺乳期的婦女；不常吃瘦肉和奶制品的人；因患潰瘍或糖尿病而長期進(jìn)行飲食控制的人；容易惹蚊子咬的人士；精神緊張的人需要更多的維生素B 2 。

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5、老上火吃什么維生素好其實(shí)藥物維生素對(duì)身體來說是不易吸收的.吃過多的維生素還對(duì)身體有害.如果經(jīng)常上火可以多吃蔬菜.也可以喝杯辛亥涼茶.適當(dāng)?shù)某詭灼S生素b2.
維生素效果不是很明顯，還是吃些滋陰清熱的中成藥。維生素可以選用水溶性的，比如維生素C，B族等。
【經(jīng)常上火吃b族維生素片可以嗎,最近上火特別嚴(yán)重，怎樣降火快？吃維生素B有用么？】注意飲食和作息，不吃辛辣東西，如果是經(jīng)常的話，最好中藥調(diào)理。