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1、請(qǐng)問(wèn)深海魚(yú)油和卵磷脂是飯前吃好還是飯后吃好,謝謝飯后吃或吃飯過(guò)程中吃比較好，因?yàn)槎呓詫僦?lèi) ，飯前吃會(huì)對(duì)食欲有稍許影響。
深海魚(yú)油作用：
1、健腦益智。深海魚(yú)油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ) ?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)在腦部的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確的訊息。
因此DHA所扮演的角色是：促進(jìn)、協(xié)調(diào) 神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作，從而增強(qiáng)集中力、記憶力、注意力。
2、保護(hù)心血管，保障血流暢通。深海魚(yú)油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助于保持血液暢通流動(dòng)，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。
3、改善不良情緒。EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時(shí)，發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會(huì)明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，與不愛(ài)吃魚(yú)的人相比，愛(ài)吃魚(yú)者面對(duì)困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂(lè)觀，這是因?yàn)轸~(yú)中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
深海魚(yú)油作用功效：
1、調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng) 。
2、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
3、預(yù)防老年癡呆癥、營(yíng)養(yǎng)大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護(hù)視網(wǎng)膜。
【gnc魚(yú)油和卵磷脂怎么吃,請(qǐng)問(wèn)深海魚(yú)油和卵磷脂是飯前吃好還是飯后吃好，謝謝】來(lái)源：百度百科–深海魚(yú)油
深海魚(yú)肝臟油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。
最好早晨空腹吃一粒魚(yú)油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒魚(yú)油，二粒卵磷脂丸。
盡量飯后吃或吃飯過(guò)程中吃，二者皆屬脂類(lèi) ，飯前吃會(huì)對(duì)食欲有稍許影響。舉個(gè)不太恰當(dāng)例子，母乳喂奶時(shí)前段含脂類(lèi)較低、后會(huì)漸高，可自動(dòng)抑制嬰兒吃過(guò)飽！本人是營(yíng)養(yǎng)師，回答供你參考，希望對(duì)你有所幫助！
產(chǎn)品上寫(xiě)的“with food”，就是說(shuō)吃飯的時(shí)候吃
飯前半小時(shí)吃效果最好。

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2、深海魚(yú)油和卵磷脂的服用方法是怎樣的?卵磷脂被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“三大營(yíng)養(yǎng)素” 。然而，真正了解卵磷脂的人卻很少，卵磷脂在我國(guó)也只是少數(shù)人享用的“貴族食品” 。而在發(fā)達(dá)國(guó)家，卵磷脂已成為很普及的營(yíng)養(yǎng)食品了。據(jù)說(shuō) ，美國(guó)人現(xiàn)在連煮飯也用上了卵磷脂；煮出的米飯顆粒飽滿(mǎn)、晶瑩剔透、香味溢人。那么，卵磷脂都有哪些保健功能呢？
一、保護(hù)肝功能
磷脂中的膽堿對(duì)脂肪有親和力，若體內(nèi)膽堿不足，則會(huì)影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，形成脂肪肝甚至?xí)l(fā)生肝硬化。卵磷脂不但可預(yù)防脂肪肝，還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生。同時(shí) ，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢復(fù) 。
二、糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)品
卵磷脂不足會(huì)使胰臟機(jī)能下降，無(wú)法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中，這是導(dǎo)致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復(fù)是相當(dāng)顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對(duì)糖尿病壞疽及動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥患者更為有效。
三、保持血管通暢
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進(jìn)血液循環(huán) ，改善血清脂質(zhì)，清除過(guò)氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起因血管內(nèi)膜損傷，保持血循環(huán)的暢通無(wú)阻。服用卵磷脂對(duì)高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化。
四、促胎、嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
正常情況下，孕婦體內(nèi)的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細(xì)胞約有150億個(gè)，其中 70％早在母體中就已經(jīng)形成。為了促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞能健康發(fā)育，孕婦補(bǔ)充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時(shí)期是大腦形成發(fā)育最關(guān)鍵時(shí)期，卵磷脂可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長(zhǎng)、發(fā)育。因此美國(guó)食品與藥物管理局（FDA）規(guī)定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。
五、美容效應(yīng)
在正常人體內(nèi)含有許多毒素，特別是在腸道內(nèi)，當(dāng)這些毒素含量過(guò)高時(shí)，便會(huì)隨著血液循環(huán)沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內(nèi)過(guò)多的毒素，并經(jīng)肝臟和腎臟的處理排出體外，當(dāng)體內(nèi)的毒素降低到一定濃度時(shí)，臉上的斑點(diǎn)和青春痘就會(huì)慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，并有增加血紅蛋白的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤(rùn) 。
六、預(yù)防老年性癡呆
人隨著年齡增長(zhǎng)，記憶力會(huì)減退，真原因與乙膽堿含量不足有一定關(guān)系。乙膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時(shí)必需的遞質(zhì)，人腦能直接從血液中攝取磷脂及膽堿，并很快轉(zhuǎn)化為乙膽堿。長(zhǎng)期補(bǔ)充卵磷脂可以保持人體內(nèi)乙膽堿的含量，從而減緩記憶力衰退的進(jìn)程，預(yù)防或推遲老年癡呆的發(fā)生。
七、防治膽結(jié)石作用
體內(nèi)過(guò)多的膽固醇會(huì)發(fā)生沉淀，從而形成膽結(jié)石，膽結(jié)石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水分、膽固醇、礦物質(zhì)及色素等，卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結(jié)石的形成，并對(duì)已形成的膽結(jié)石也能起到化解的作用。
八、調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們長(zhǎng)期處在緊張的環(huán)境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等癥，即植物神經(jīng)功能紊亂，通常稱(chēng)為神經(jīng)衰弱。經(jīng)常補(bǔ)充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保持健康的工作狀態(tài)，有益于消除疲勞，活化腦細(xì)胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“三大營(yíng)養(yǎng)素” 。
服用方法：每日 3次，每次1~2粒，飯后服用
深海魚(yú)油和卵磷脂服用方法：
深海魚(yú)油的同時(shí)最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚(yú)油，2粒卵磷脂，晚上飯后2小時(shí)再服1粒魚(yú)油， 2粒卵磷脂膠囊。
深海魚(yú)油和卵磷脂搭配服用的作用：
卵磷脂和深海魚(yú)油搭配能夠增強(qiáng)肝功能，保護(hù)肝臟。魚(yú)油在調(diào)節(jié)血脂時(shí)的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，一般老年人的肝臟更易受損，而魚(yú)油與卵磷脂同服，不但建立一個(gè)清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護(hù)心腦血管，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。
你好，兩者可以搭配服用。
深海魚(yú)油主要可以預(yù)防心腦血管疾病，調(diào)節(jié)血脂；而卵磷脂則對(duì)肝臟有好處。
我是歐淬恩OMEGA-3營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
卵磷脂2粒深海魚(yú)油1粒

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3、深海魚(yú)油和卵磷脂搭配怎樣吃才合理化?最好看下魚(yú)油和卵磷脂的規(guī)格和含量.
魚(yú)油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。
老年人1:3的比例比較好.
舉個(gè)例子,美國(guó)All
Nature的魚(yú)油含量是1000毫克/粒,卵磷脂是1200毫克/粒.比例就是1:2.老年人服用1:3.
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魚(yú)油與卵磷脂同服，不但建立一個(gè)清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護(hù)心腦血管，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。
一般情況下，深海魚(yú)油和卵磷脂采取1：2或者1：3的比例服用，效果最好。中老年的朋友可以早上空腹服用1顆魚(yú)油膠囊、2顆卵磷脂膠囊；晚上飯后再服用一次效果尤佳。
如果心腦血管疾病癥狀稍重的老年人，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)增加量，或者再服用一些蜂膠產(chǎn)品，也可以起到更好的保健養(yǎng)護(hù)作用。
深誨魚(yú)油和卵磷脂飯后服用可以一起吃1-2粒

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4、大豆軟磷脂與魚(yú)油怎么吃,飯前還是飯后直接隨飲食服用，飯后服用效果最好。
1、大豆卵磷脂如果是軟膠囊一次一到兩粒都可以，如果是顆粒劑可以直接嚼服或者放到牛奶，豆?jié){ ，果汁里飲用。
2、深海魚(yú)油，每天兩次每次一粒。高血壓高血脂的人，也可以吃點(diǎn)兒降壓、降脂藥，比如硝苯地平緩釋片，血脂康谷維素等，忌食辛辣刺激和高蛋白高脂肪食物。
注意：大豆卵磷脂和深海魚(yú)油早、晚隨餐食用比較好，因?yàn)閷僦苄?，溶于油而不溶于?nbsp;，所以隨餐或者餐后服用吸收會(huì)更佳，服用的劑量按照說(shuō)明書(shū)使用。
如果是患者有高血壓病的話，還是要結(jié)合降壓藥物聯(lián)合治療，以上只是保健品而不能替代降壓藥物的作用。
魚(yú)油主要將心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來(lái)，但是溶解出來(lái)的垃圾需要一個(gè)輛“運(yùn)輸車(chē)”運(yùn)出去，而這輛運(yùn)輸車(chē)就是卵磷脂。
卵磷脂的乳化作用能促進(jìn)膽固醇和脂肪的運(yùn)輸，起到運(yùn)輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細(xì)胞的作用。當(dāng)血管中沒(méi)垃圾了，血液流通順暢了，血壓也就不會(huì)那么高了，血液黏稠度也降低了，三高癥狀也會(huì)有所緩解。
所以，魚(yú)油和卵磷脂同時(shí)服用，能使魚(yú)油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。
來(lái)源：人民網(wǎng)——補(bǔ)充卵磷脂可改善腓骨肌萎縮癥
來(lái)源：人民網(wǎng)——魚(yú)油，你吃對(duì)了嗎
軟膠囊每天2-3次，每次1到2粒，每個(gè)膠囊重量為1克左右，所以卵磷脂的攝入量為每天不超過(guò)1克。卵磷脂顆粒每天服用10克，相當(dāng)于補(bǔ)充了2.2克的磷脂酰膽堿（PC）。依據(jù)WHO（世界衛(wèi)生組織）和FAO（世界糧農(nóng)組織）專(zhuān)家委員會(huì)的意見(jiàn)，卵磷脂每天攝取量沒(méi)有特殊限制。但為了維持健康，每天以高濃縮膠囊制劑為標(biāo)準(zhǔn)，攝入1.5~3.0克為宜，病人的食用量還可以增加1~3倍。服用卵磷脂膠囊制品是一條簡(jiǎn)便有效的保健捷徑。如果條件允許也可以走另外一條捷徑：多吃富含磷脂的食物。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)素有“以腦補(bǔ)腦”之說(shuō)，認(rèn)為可“同類(lèi)相求，各有所歸” 。像雞蛋、海鮮、大豆及其制品、核桃、芝麻、葵花籽、動(dòng)物肝臟和腦髓等都含有大量卵磷脂。最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的莫過(guò)于魚(yú)頭湯，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)它為“補(bǔ)腦湯” 。
您好，大豆卵磷脂只是一種保健品而已，飯前飯后服用沒(méi)有什么影響的。大豆卵磷脂（Lecithin High Potency 又稱(chēng)大豆蛋黃素），是精制大豆油過(guò)程中的副產(chǎn)品。
四川大學(xué)營(yíng)養(yǎng)師建議：市面上粒狀的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脫膠過(guò)程中沉淀出來(lái)的磷脂質(zhì)，再經(jīng)加工、干燥之后的產(chǎn)品。純品的大豆卵磷脂為棕黃色蠟狀固體，易吸水變成棕黑色膠狀物。在空氣中極易氧化，顏色從棕黃色逐步變成褐色及至棕黑色，且不耐高溫，80℃以上便逐步氧化酸敗分解。大豆卵磷脂中含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等。具有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用。
飯后吧魚(yú)油可以剪口然后滴入口中

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5、魚(yú)油和卵磷脂正確用法是什么詳解兩者的四大效果及吃魚(yú)油和卵磷脂吃法：
深海魚(yú)肝臟油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒魚(yú)肝臟油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒魚(yú)肝臟油，二粒卵磷脂。
建議兩者搭配使用：魚(yú)油是血管清道夫，它的工作是幫多余的膽固醇和其他垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運(yùn)輸車(chē)將垃圾運(yùn)出體外，這部垃圾運(yùn)輸車(chē)就是卵磷脂了。它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進(jìn)肝臟對(duì)脂質(zhì)的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護(hù)肝臟效果更好。
很好，維護(hù)肝臟腎臟大腦。深海魚(yú)油富含EPA 和DHA ，被譽(yù)為血管清道夫，能夠幫助肝臟清理血管中的低密度脂蛋白（低密度膽固醇），而且能夠清理肝臟中的脂肪滴。還能夠維護(hù)血管壁的彈性。非常好。大豆卵磷脂，屬于一種蛋白之類(lèi)的，也有血管清道夫的美譽(yù)，能夠預(yù)防血栓的形成并乳化血栓，維護(hù)肝臟腎臟，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。非常好，但是，這些都是營(yíng)養(yǎng)素，這也是營(yíng)養(yǎng)素能夠治病的原理所在。祝你好運(yùn) 。