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1、以程菲名字命名的跳馬動(dòng)作“程菲跳”被禁止了嗎?程菲，1988年出生于湖北黃石，程菲出生的家庭非常的普通，并不是運(yùn)動(dòng)家庭，父母也都只是普通的工薪階層，并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)上的天賦。但是，程菲的父親非常的有遠(yuǎn)見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)女兒非常的熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練也十分喜愛(ài)程菲，認(rèn)為程菲更具有體操天賦，所以幫助程菲提交了進(jìn)入體院訓(xùn)練的申請(qǐng)報(bào)告，事實(shí)證明陳菲也的確非常的有天賦，并沒(méi)有辜負(fù)教練和父母的期望，在多年的運(yùn)動(dòng)生涯中，陳菲獲得的榮譽(yù)數(shù)不勝數(shù)，不僅多次獲得獎(jiǎng)牌，同時(shí)也有著體操皇后的美稱(chēng)，在國(guó)際賽場(chǎng)上為中國(guó)贏(yíng)得了巨大的榮譽(yù) 。
2005年的墨爾本世錦賽，中國(guó)女子體操隊(duì)士氣低迷。正處于低谷時(shí)期。此時(shí)的中國(guó)體操隊(duì)迫切的需要一次成功，使得振奮軍心，而作為女子體操隊(duì)中最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員之一的程菲就擔(dān)起了這個(gè)重任。也正是因此誕生了"程菲跳” 。“程菲跳“ ，即踺子后手翻轉(zhuǎn)體180°接前直空翻540°，”程菲跳“的誕生，填補(bǔ)了中國(guó)女子體操多年的空白。
”程菲跳“是程菲在跳馬上的兩大殺手锏之一，縱觀(guān)整個(gè)體操界，能夠完成的人也是屈指可數(shù) 。這個(gè)動(dòng)作在男子跳馬難度表上也是十分有難度的一個(gè)動(dòng)作，但程菲最終成功掌握了這個(gè)動(dòng)作，這也證明程菲”體操皇后“當(dāng)之無(wú)愧，”程菲跳“現(xiàn)在并沒(méi)有被禁用，但能夠完美完成這個(gè)動(dòng)作的人少之又少。
但是程菲依舊沒(méi)能逃脫受傷的命運(yùn)，在職業(yè)生涯的巔峰時(shí)期受傷，最終無(wú)奈退役。但即使程菲退役，她仍然心系體操事業(yè)，在受傷之后，她決定回到了自己當(dāng)初訓(xùn)練的地方，現(xiàn)在已經(jīng)是該體院的副院長(zhǎng) 。在第38屆世界體操錦標(biāo)賽中，程菲刷新了中國(guó)女子跳馬項(xiàng)目的歷史，同時(shí)在錦標(biāo)賽中獲得了冠軍。正是在此次錦標(biāo)賽中的高難度動(dòng)作，被國(guó)際體壇命名為“程菲跳”，這也是體操史上第一個(gè)以中國(guó)人名字命名的女子跳馬動(dòng)作。

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2、程菲的故事!跳馬女皇生涯輝煌,退役后無(wú)人娶?并非這么簡(jiǎn)單“2008年8月13日，國(guó)家體育館內(nèi)18000名觀(guān)眾歡呼雀躍，掌聲雷動(dòng) ，一個(gè)20歲的小姑娘表演完自由操之后開(kāi)始振臂歡呼，中國(guó)隊(duì)首奪奧運(yùn)會(huì)女子體操團(tuán)體的金牌，而這個(gè)壓軸登場(chǎng)的選手，就是程菲。”
談到程菲，您最先想到的是什么？是她驚艷的“程菲跳”和“跳馬女皇”的稱(chēng)號(hào)，還是網(wǎng)傳的變胖之后無(wú)人娶，亦或是退役之后開(kāi)設(shè)收費(fèi)訓(xùn)練班，接下來(lái)我們一起回顧下這位前中國(guó)女子體操隊(duì)長(zhǎng)程菲的經(jīng)歷。
程菲，1988年5月29日出生于湖北省黃石市黃石港區(qū) ，雖然退役9年，但她其實(shí)今年其實(shí)才33歲，這就是體操運(yùn)動(dòng)員的普遍情況，出成績(jī)的時(shí)候年齡非常?。?0多歲之后就已經(jīng)是老將。而程菲從意外走上體操道路到成為奧運(yùn)冠軍，以及后期遺憾退役，18年的青春，程菲都獻(xiàn)給了她熱愛(ài)的體操事業(yè) 。
從乒乓球到體操；
程菲練體育主要源自于自己的父親，作為練過(guò)武術(shù)的“練家子”，在程菲小的時(shí)候就給她安排好了系列的體育道路，既強(qiáng)身健體，也有機(jī)會(huì)出人頭地。
起初，父親為小程菲選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是乒乓球，在程菲3歲的時(shí)候，她就在父親的安排下開(kāi)始練習(xí)乒乓球。
【程菲跳為什么被禁,以程菲名字命名的跳馬動(dòng)作“程菲跳”被禁止了嗎？】小程菲在乒乓球項(xiàng)目的時(shí)間并不長(zhǎng)，轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在3年之后。當(dāng)時(shí)體校的教練給程菲的父親打電話(huà)，稱(chēng)程菲不太適合打乒乓球，但因?yàn)槌谭频纳眢w柔韌性和平衡感非常好，推薦他的女兒往體操的方面發(fā)展。
從乒乓球到體操的跨度很大，程父在詢(xún)問(wèn)了當(dāng)時(shí)只有6歲女兒的意見(jiàn)后，決定讓她去試試看。
1995年，7歲的程菲正式從乒乓球轉(zhuǎn)到體操的項(xiàng)目，師從柯進(jìn)教練。
6年時(shí)間跳進(jìn)國(guó)家隊(duì)；
轉(zhuǎn)到體操的程菲訓(xùn)練努力、刻苦，也展現(xiàn)出了十足的天賦。
1995年-1997年的武漢業(yè)余體校生涯之后，程菲進(jìn)入到武漢體育學(xué)院，遇到了自己的恩師、伯樂(lè)趙漢華教練。
正是因?yàn)橼w漢華發(fā)現(xiàn)程菲的天賦、挖掘程菲的潛力，是她在9歲的時(shí)候就成為了一名正式體院生。
當(dāng)然平臺(tái)提升之后，程菲的運(yùn)動(dòng)天賦徹底爆發(fā)了出來(lái) 。在趙漢華教練的培養(yǎng)下，1999年進(jìn)入到湖北省隊(duì)，2001年進(jìn)入到國(guó)家隊(duì)，從省隊(duì)到國(guó)家隊(duì)，程菲只用了不到2年的時(shí)間。
中國(guó)第一位女子跳馬世界冠軍+程菲跳；
進(jìn)入到國(guó)家隊(duì)之后，程菲師從陸善真指導(dǎo)，陸導(dǎo)被譽(yù)為是中國(guó)女子體操的功勛級(jí)教練，他曾長(zhǎng)期擔(dān)任中國(guó)體操女隊(duì)主教練一職，為中國(guó)女子體操培養(yǎng)了劉璇、奎媛媛、畢文靜、孫曉姣、張楠、何寧、楊伊琳和我共八位世界冠軍。
在陸善真指導(dǎo)的培養(yǎng)下，程菲的進(jìn)步有目共睹。
在2003年的亞洲錦標(biāo)賽上，15歲的程菲獲得一次上場(chǎng)的機(jī)會(huì)，多年的訓(xùn)練積累在此刻展露，在這屆錦標(biāo)賽中，還沒(méi)成年的程菲勇奪跳馬、女子自由操兩塊金牌。
這樣的好成績(jī)，讓她獲得了一年之后參與雅典奧運(yùn)會(huì)機(jī)會(huì) 。這屆奧運(yùn)會(huì)中，程菲在自由體操項(xiàng)目中并沒(méi)有獲得獎(jiǎng)牌，自此教練組決定讓她專(zhuān)攻跳馬，這也開(kāi)啟了 “跳馬女王” 的瘋狂奪金之路。
世界聞名的“程菲跳”
你可能想不到，以程菲名字命名的“程菲跳”，卻是從失敗開(kāi)始的。
2007年前后程菲的巔峰期，她擔(dān)任中國(guó)體操女隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，期間她實(shí)現(xiàn)了世錦賽跳馬三連冠的偉業(yè) 。萬(wàn)眾矚目的2008年北京奧運(yùn)會(huì)，程菲與鄧琳琳等人代表中國(guó)隊(duì)以188.900分擊敗美國(guó)隊(duì)，獲得中國(guó)體操史上第一個(gè)女團(tuán)奧運(yùn)金牌，創(chuàng)造歷史。
可惜的是在北京奧運(yùn)會(huì)的跳馬和平衡木決賽，程菲都出現(xiàn)了失誤，單項(xiàng)賽拿下2枚銅牌，北京奧運(yùn)會(huì)以1金2銅收尾。不過(guò)很快在年底進(jìn)行的國(guó)際體聯(lián)體操世界杯總決賽，程菲獲得跳馬冠軍，證明了自己。
因傷退役；
2009年之后，程菲受到傷病的影響和狀態(tài)的下滑，雖然經(jīng)常參賽，也屢有好成績(jī)，但巔峰期不再。
終于在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始前，程菲在進(jìn)行一個(gè)自由操動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，跟腱斷裂，遭遇重大傷?。?在陸善真指導(dǎo)的建議下，25歲的程菲選擇結(jié)束自己輝煌的職業(yè)生涯，宣布正式退役。
刻苦練習(xí)體操18載，對(duì)于程菲來(lái)說(shuō)，換一個(gè)身份并沒(méi)有那么容易，不過(guò)正式走下賽場(chǎng)，程菲也開(kāi)啟了新的人生。
退役之后肥胖引爭(zhēng)議；
2012年退役之后的程菲開(kāi)始擔(dān)任國(guó)家隊(duì)的助理教練，期間她繼續(xù)學(xué)習(xí) ，在2013年，程菲從母校武漢體育學(xué)院體育教育碩士畢業(yè)，選擇留校任教，成了一名老師。
程菲后期經(jīng)常出現(xiàn)在新聞中的話(huà)題是“肥胖”、“無(wú)人敢娶”、“奧運(yùn)冠軍變大媽”等詞匯和報(bào)道， 2015年，退役3年之后的程菲和恩師陸善真指導(dǎo)登上《魯豫有約》的節(jié)目，當(dāng)時(shí)年僅27歲的程菲已經(jīng)發(fā)福。
程菲后期發(fā)聲，稱(chēng)自己很后悔參加了這一檔節(jié)目，因?yàn)檫@檔節(jié)目播出之后，外界的聲音、質(zhì)疑給自己的生活帶來(lái)了巨大的干擾，甚至曾一度自我懷疑。
發(fā)福的原因令人心酸；
要知道的是退役之后的肥胖并非是因?yàn)槌谭频牟蛔月桑且驗(yàn)槟挲g小的時(shí)候受傷，因?yàn)槭沁\(yùn)動(dòng)員，很多藥物是不可以使用的，因?yàn)槔锩嬗羞`禁的成分，所以靠激素藥維持，激素藥會(huì)導(dǎo)致體重上升，這點(diǎn)可以參照下足球的羅納爾多，退役之后從大羅變肥羅，是因?yàn)榧に氐脑?。
所以程菲的發(fā)福，與退役之后不像運(yùn)動(dòng)員事情一樣自律有一定的關(guān)系，但更多的還是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員治療傷病、使用激素等有直接的關(guān)系，
感情生活；
其實(shí)現(xiàn)在的程菲已經(jīng)瘦下來(lái)了很多，她曾經(jīng)在接受采訪(fǎng)的時(shí)候表示，自己會(huì)經(jīng)常游泳，對(duì)于減肥也是很有幫助的。
不過(guò)從目前來(lái)看，程菲對(duì)于自己感情生活還是不愿意過(guò)多的談起，至于外界談到了的程菲30多歲依舊單身，這并未得到她本人的確定，都是在多年前《魯豫有約》采訪(fǎng)時(shí)候的言論 ?，F(xiàn)在的程菲已經(jīng)和當(dāng)初那個(gè)退役不久，社會(huì) 經(jīng)驗(yàn)不足的女孩子很不一樣了。
“快樂(lè)體操”開(kāi)班；
2018年，程菲開(kāi)辦收費(fèi)訓(xùn)練班被不少媒體報(bào)道出來(lái)，不同于很多天價(jià)學(xué)費(fèi)的明星培訓(xùn)班，作為世錦賽和奧運(yùn)會(huì)冠軍的程菲，她開(kāi)辦收費(fèi)訓(xùn)練班，一節(jié)課收費(fèi)是88元。
其實(shí)在決定退役之后，程菲有很多選擇，可以去國(guó)外做教練，也可以留在國(guó)家隊(duì)執(zhí)教或者在體育局任職職。不過(guò)程菲最終選擇了回到自己的母校，開(kāi)始她的“快樂(lè)體操”項(xiàng)目。
程菲在接受采訪(fǎng)的時(shí)候坦言這樣想法并不是心血來(lái)潮，因?yàn)樵谧约哼@些年的比賽中，總能感覺(jué)到一種明顯的差異，那就是國(guó)外的選手對(duì)體操多是一種主動(dòng)選擇，盡管他們也會(huì)因?yàn)閴毫虮荣愂《?nbsp;，但哭完他們能馬上調(diào)整好自己，投入到新的練習(xí)中。
程菲表示：“我們的包袱很重，我們知道失敗意味著什么。體操乃至所有體育項(xiàng)目應(yīng)該是讓人快樂(lè)的，能讓所有普通人都參與、感同身受。她不愿自己未來(lái)兩眼中依然只有技術(shù) 。”
所以，程菲退役之后決定推出“快樂(lè)體操”
隊(duì)友們有了施展才能的地方；
推出“快樂(lè)體操”，需要有專(zhuān)業(yè)的老師，僅僅程菲一個(gè)人是無(wú)法完成了，為此程菲想到了自己體操生涯的一些隊(duì)友們，當(dāng)年與她同期在體院訓(xùn)練的同學(xué)，目前僅幾位仍在從事體操事業(yè)，因?yàn)轶w制、不適應(yīng)等原因，所以他們改了行。
程菲與這些前隊(duì)友們溝通，讓他們重新拾起了自己看家本領(lǐng)，運(yùn)用到“快樂(lè)體操”當(dāng)中，這也讓這些退役的體操運(yùn)動(dòng)員，還有一些業(yè)余體校的畢業(yè)生、在讀的體操專(zhuān)業(yè)大學(xué)生有了用武之地。
“快樂(lè)體操”火爆；
程菲的“快樂(lè)體操”訓(xùn)練班，初設(shè)體驗(yàn)課預(yù)計(jì)招收9個(gè)孩子，一年多的時(shí)間，陸續(xù)來(lái)了100多個(gè)孩子。孩子們非常喜歡程菲的“快樂(lè)體操” ，后期規(guī)模逐漸擴(kuò)大。
為了讓孩子們喜歡上體操、愛(ài)上體操，程菲特意去到美國(guó)和加拿大學(xué)習(xí)，然后與我們國(guó)內(nèi)環(huán)境、孩子結(jié)合在一起，因材施教，運(yùn)用到了“快樂(lè)體操” 。
接受采訪(fǎng)的時(shí)候，程菲表示其實(shí)最開(kāi)始是不容易的，因?yàn)樵谌藗兏畹俟痰乃枷胫?nbsp;，認(rèn)為體操不是一般人學(xué)的，甚至?xí)?dān)心運(yùn)動(dòng)量太大影響孩子身體和長(zhǎng)高等。但其實(shí)根本就不會(huì)，普通小孩學(xué)習(xí)完全達(dá)不到專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)量的零頭，隨著體育訓(xùn)練越來(lái)越科學(xué)，會(huì)強(qiáng)調(diào)以更科學(xué)正確的方式訓(xùn)練，對(duì)身體的影響已經(jīng)逐漸降低。
后期程菲還邀請(qǐng)過(guò)很多的家長(zhǎng)還參加，因?yàn)槠胀ㄈ司汅w操對(duì)快速反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)性、神經(jīng)敏感度都有幫助，對(duì)腰肌也能起到改善作用。程菲也坦言未來(lái)也會(huì)考慮開(kāi)設(shè)成人班。
珍惜當(dāng)下，享受現(xiàn)在；
程菲非常熱愛(ài)自己的事業(yè)，她表示：“對(duì)于我來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)1000個(gè)小朋友喜歡上體操比培養(yǎng)出一個(gè)冠軍更有意義。”
“現(xiàn)在感覺(jué)每天的時(shí)間都不夠用，早上來(lái)體院教書(shū) ，下午去漢口做身體康復(fù) ，回到家里就是洗澡睡覺(jué) 。”
“一切都才剛剛開(kāi)始” 。
這就是程菲，她是中國(guó)體操里程碑式的運(yùn)動(dòng)員，職業(yè)生涯有高峰也有低谷，退役之后被質(zhì)疑過(guò)，也被批評(píng)過(guò)，但活出自己，同時(shí)為了自己熱愛(ài)的事業(yè)付出全部，祝福程菲未來(lái)一切順利。

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3、今天的女子全能比賽,程菲為什么沒(méi)有參加啊?體操女皇亦遭遇成長(zhǎng)煩惱程菲奧運(yùn)備戰(zhàn)悄然浮現(xiàn)危機(jī)<a href=http://fh0718.com/news/2023/09/16/"http://sports.sina.com.cn" target="_blank">http://sports.sina.com.cn 2007年06月13日10:34南京報(bào)業(yè)網(wǎng)-南京日?qǐng)?bào)
身體發(fā)育程菲遭遇瓶頸期
結(jié)束了跳馬比賽后，坐在場(chǎng)邊的程菲和采訪(fǎng)人員打開(kāi)了話(huà)匣子。“從資格賽到今天的決賽，我對(duì)自己的表現(xiàn)還算滿(mǎn)意。雖然平衡木沒(méi)進(jìn)決賽，但那是我的附項(xiàng)，主要還是把自己的主項(xiàng)跳馬和自由操比好。”程菲說(shuō) ，盡管?chē)?guó)家隊(duì)的隊(duì)友們?cè)谶@次全國(guó)錦標(biāo)賽中都拿出了自己的新難度，但她在今年的冬訓(xùn)中沒(méi)有練習(xí)新動(dòng)作，因此比賽用的還都是老套路。“我現(xiàn)在的動(dòng)作難度已經(jīng)達(dá)到了一定的高度，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，主要任務(wù)就是保持穩(wěn)定性和成功率 ?！痹?huà)雖如此，但程菲在跳馬比賽中沒(méi)有拿出“程菲跳” ，難度減了不少。對(duì)此，她解釋說(shuō)：“主要還是訓(xùn)練狀態(tài)不是太好 ?，F(xiàn)在要保持難度的穩(wěn)定性，對(duì)我來(lái)說(shuō)也不容易。”
程菲的教練陸善真隨后給采訪(fǎng)人員解開(kāi)了謎團(tuán)，“女運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命相對(duì)比較短，她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)生涯中必然會(huì)遇到發(fā)育期。對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)，發(fā)育期可能會(huì)長(zhǎng)力量，但女孩子在這個(gè)階段不但長(zhǎng)體重，身體也會(huì)偏軟、力量差，對(duì)身體的控制感也會(huì)差一點(diǎn) 。程菲目前就遇到了這個(gè)困難 ?！北敬伪荣愔?，19歲的程菲與去年相比體形已經(jīng)有了明顯的變化，陸善真說(shuō)：“對(duì)于程菲來(lái)說(shuō)，奧運(yùn)會(huì)之前的這一年能不能頂過(guò)去很重要 ?！?br /> 國(guó)內(nèi)無(wú)敵奧運(yùn)備戰(zhàn)存隱患
能否處理好發(fā)育期的訓(xùn)練，對(duì)于體操女運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要。在中國(guó)體操隊(duì)中，最成功的典型恐怕就是劉璇了。因?yàn)橛?xùn)練方法得當(dāng)，亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)后就打算退役的劉璇不但參加了4年后的悉尼奧運(yùn)會(huì)，還一舉在平衡木中摘得金牌。為了讓程菲平穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)瓶頸期，教練組原本打算讓程菲加強(qiáng)弱項(xiàng)高低杠繼而進(jìn)軍全能的計(jì)劃也被迫延后了。
身體發(fā)育還不是程菲目前遇到的唯一問(wèn)題，自己的強(qiáng)項(xiàng)在國(guó)內(nèi)缺乏競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也對(duì)她備戰(zhàn)奧運(yùn)非常不利。陸善真告訴采訪(fǎng)人員，由于程菲在跳馬項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)過(guò)于明顯，而跳馬又一直是中國(guó)女隊(duì)的弱項(xiàng)，她在國(guó)內(nèi)已經(jīng)沒(méi)有了對(duì)手 ?！斑@次全國(guó)錦標(biāo)賽，程菲在跳馬上有所保留，但她即使減難度也能拿冠軍，這種局面會(huì)讓她缺乏前進(jìn)的動(dòng)力 ?！?br /> 盡管程菲在跳馬上優(yōu)勢(shì)明顯，但陸善真告訴采訪(fǎng)人員，她在國(guó)際賽場(chǎng)上依然還有許多勁敵，“雖然程菲目前的難度屬于世界一流，但高手仍然很多，能做‘程菲跳’的也不僅僅是她一個(gè)人而已，所以程菲完全不能放松警惕 ?！?br /> 預(yù)賽高低杠的時(shí)候程菲沒(méi)有參加因?yàn)槠渌?duì)員的實(shí)力要明顯高過(guò)她的
為了能保證團(tuán)體金牌所以程菲不參加高低杠自然就沒(méi)機(jī)會(huì)進(jìn)入個(gè)人全能了
比賽要求個(gè)人全能的選手必須在預(yù)賽里要參加所有項(xiàng)目的比賽才可以。
狀態(tài)不佳在團(tuán)體賽中平衡木跳下來(lái) 還有培養(yǎng)新人程菲已經(jīng)20了
出于策略，也為她個(gè)人著想，這是她最后一次了。祝福她吧！

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4、“體操傳奇”程菲:年少成名卻因傷退役,身材變形家人發(fā)愁很多人可能已經(jīng)忘了這個(gè)名字，對(duì)嗎？
提及跳水項(xiàng)目，中國(guó)有跳水皇后伏明霞。
而說(shuō)到體操項(xiàng)目，中國(guó)有體操皇后程菲。
堅(jiān)持看完，關(guān)于程菲的過(guò)往輝煌及如今艱難現(xiàn)狀，你將唏噓不已！
程菲，曾經(jīng)的體操世界紀(jì)錄爆破專(zhuān)家，光世界級(jí)別的比賽冠軍便斬獲了 9次，含金量最高的必須是兩屆奧運(yùn)會(huì) 。
大名鼎鼎的“程菲跳”，體操史上第一個(gè)以中國(guó)女子體操運(yùn)動(dòng)員名字命名的跳馬動(dòng)作。作為跳馬項(xiàng)目的高難度動(dòng)作，專(zhuān)業(yè)上的描述為“踺子后手翻轉(zhuǎn)體180 接直體前空翻轉(zhuǎn)體540 ”，很多人一聽(tīng)紛紛表示“臣妾做不到” 。
為了中國(guó)的體操事業(yè)，不少運(yùn)動(dòng)員都將最寶貴的時(shí)光花在國(guó)家榮譽(yù)上，程菲也不例外， 25歲因傷無(wú)奈宣布退役，離開(kāi)自己熱愛(ài)的體操項(xiàng)目。
沒(méi)想到程菲跟大多數(shù)人一樣，表示：
普普通通就好，有健康成長(zhǎng)的小孩，幸福地過(guò)每一天就夠了。
英雄雖然退役了，但是江湖還是有英雄的傳說(shuō) 。
網(wǎng)友排名前3位的問(wèn)題分別是：
程菲的傳奇故事是怎樣的？
“程菲跳”為什么沒(méi)人使用？
程菲現(xiàn)在怎么樣了？
每一個(gè)成功的人，多多少少受家庭影響。
程菲的人生軌跡主要源于父親。
父親憑借十幾年的功夫，從武術(shù)人員過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)員，可惜生不逢時(shí) ，老一代的生活水平太差了，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員說(shuō)句不好聽(tīng)的可能吃都吃不飽，于是父親被迫進(jìn)入社會(huì) 工作，并成了家。
500元月薪，40 小屋，不起眼的汽車(chē) 調(diào)度員工作，撐起了一家人的生活，捉襟見(jiàn)肘。
窮人家活得累，最怕的就是生病，偏偏程菲打小體弱多病，這讓家里人特別煩心。為了能讓女兒健康成長(zhǎng)，這才讓程菲往運(yùn)動(dòng)員方向發(fā)展。
于是，4歲的程菲被送進(jìn)了體校，成為全家人的希望。
很多人可能不知道，程菲一開(kāi)始并不是學(xué)體操，而是乒乓球，因?yàn)猷噥喥紩r(shí)代的耳濡目染，可惜程菲表現(xiàn)一般，沒(méi)有特別的天賦，體質(zhì)也沒(méi)有明顯改善，著實(shí)讓家里人捉急。
冥冥中自有安排，一通電話(huà)改變了程菲的一生。
如同星探發(fā)現(xiàn)電影明星，一位業(yè)余體校的教練柯進(jìn)驚喜地給父親來(lái)電，表示：
程菲是塊練體操的好材料，自己愿意做推薦。
父親一聽(tīng)似乎有了方向，想都沒(méi)想就答應(yīng)了。
慈母手中線(xiàn) ，游子身上衣 ?？粗H骨肉要練體操，不知是擔(dān)心女兒太受累，還是對(duì)女兒前途的未知，母親心里七上八下。不過(guò)礙于父親的堅(jiān)持，這才妥協(xié) 。
你以為從此就平步青云？不，一堆困難接踵而來(lái) 。
第一個(gè)困難，杯水車(chē)薪難以承擔(dān)訓(xùn)練器材支出，面對(duì)高昂的體操設(shè)備，工資僅夠家人開(kāi)銷(xiāo)的父親并不折服，用盡身邊一切辦法，因此你會(huì)看到，程菲接觸的第一根單桿是吊在房梁的杠子，而平衡木則是粉筆在地上畫(huà)的線(xiàn)，再甚者，鍋蓋也是信手拈來(lái)的器材！
第二個(gè)困難，程菲天生腳型有點(diǎn)外撇，對(duì)于學(xué)體操的人來(lái)說(shuō)直接是致命缺陷。關(guān)鍵時(shí)候，還是父親有毅力，想盡了一切辦法幫助程菲改善腳型，即使大熱的天，也不忘用布?jí)K嚴(yán)實(shí)地包住腳，即使效果很弱，也不放棄。
父親如此用心，程菲哪能熟視無(wú)睹，也是打小懂事，訓(xùn)練從不偷懶，早起訓(xùn)練成了每日必修課。
第三個(gè)困難，程菲對(duì)體操項(xiàng)目半知半解，從一開(kāi)始因?yàn)槠古仪蚩駸岫胄?nbsp;，到現(xiàn)在轉(zhuǎn)戰(zhàn)體操項(xiàng)目，其實(shí)年幼的程菲對(duì)未來(lái)一片茫然，當(dāng)然，家里人也無(wú)法預(yù)判未來(lái)趨勢(shì) 。
不是每個(gè)小孩都能經(jīng)受住如此苛刻的訓(xùn)練，特別是當(dāng)同齡的孩子每天過(guò)得無(wú)憂(yōu)無(wú)慮時(shí)，程菲也想過(guò)放棄這種苦日子，母親當(dāng)然心疼小孩，可運(yùn)動(dòng)員出身的父親總是嚴(yán)厲呵斥，要求程菲學(xué)著吃苦。
為了自己的前程，父親如此用心，也感動(dòng)了程菲，慢慢地也變得懂事和自律。這一晃就是3年，為了接受更正規(guī)的訓(xùn)練，家人準(zhǔn)備送程菲到武漢體院訓(xùn)練，可工資杯水車(chē)薪，面對(duì)高昂的學(xué)費(fèi)，父親比誰(shuí)都急，甚至對(duì)自己的無(wú)能為力感到內(nèi)疚。
人的一生難得遇到貴人，在試訓(xùn)過(guò)程，體院的體操教練一眼看中程菲的潛能，于是經(jīng)過(guò)多番努力，終于減免了學(xué)費(fèi) ，讓程菲可以安心接受一樣的待遇訓(xùn)練。事實(shí)證明，你不負(fù)我，我必傾囊相報(bào)，后來(lái)的成就也足以證明教練的眼光。
2、意外亮相，光芒漸露
運(yùn)氣總是寵溺努力的人兒，雅典奧運(yùn)會(huì)前夕，因?yàn)殛?duì)友受傷，16歲的程菲意外得到P卡，初次參加國(guó)際比賽，年紀(jì)輕輕的程菲獲得了第四名，
雖然自己感覺(jué)很不滿(mǎn)意，可是在別人眼里，這成績(jī)已經(jīng)很了不得。
緊接著，教練的決定更讓程菲摸不著頭腦，自己擅長(zhǎng)“自由體操”，可教練卻讓她改練中國(guó)體操弱項(xiàng)“跳馬” ，關(guān)鍵時(shí)刻還是父親經(jīng)驗(yàn)老道，覺(jué)得“跳馬”可能是藍(lán)海，要相信教練！
3、一鳴驚人，瘋狂攬金
2015年，程菲開(kāi)啟了翱翔模式，墨爾本世界體操錦標(biāo)賽中，程菲跳馬項(xiàng)目一鳴驚人，干凈利落為中國(guó)拿下第一枚跳馬金牌，不僅如此，還開(kāi)創(chuàng)了跳馬動(dòng)作-“程菲跳”！
自那以后，程菲相繼斬獲三枚世界杯金牌，三枚世錦賽金牌，成為中國(guó)體操項(xiàng)目一姐；可在程菲眼里，只有奧運(yùn)會(huì)！
只有奧運(yùn)會(huì)才是真正證明自己的時(shí)刻，她要把4年前失去的金牌拿回來(lái)！
2008年，奧運(yùn)會(huì)在北京舉行，那時(shí)候的程菲已經(jīng)是體操隊(duì)隊(duì)長(zhǎng) ，代表中國(guó)踏上奧運(yùn)會(huì)體操項(xiàng)目征途，
拿下了！中國(guó) 歷史上第一枚團(tuán)體自由操冠軍，不僅如此，她個(gè)人也獲得了跳馬項(xiàng)目銅牌，這一年，在中華大地上，體操項(xiàng)目頒獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)響起了中華人民共和國(guó)國(guó)歌！程菲了不起！
雖然鮮花掌聲不斷，不過(guò)程菲卻一直對(duì)奧運(yùn)個(gè)人金牌耿耿于懷，要強(qiáng)的她暗暗給自己定下了再戰(zhàn)4年奪金之約。
4、傷痛纏身，遺憾退役
然而大大小小的訓(xùn)練，讓程菲已經(jīng)累積了不少新舊傷，北京奧運(yùn)之后，程菲雖然也繼續(xù)認(rèn)真地訓(xùn)練，但總感覺(jué)力不從心。
也許是自己過(guò)于執(zhí)著，或許是上天過(guò)于嫉妒，密集的訓(xùn)練壓得程菲喘不過(guò)氣，偏偏在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)前夕，程菲跟腱受傷，無(wú)緣比賽，目送隊(duì)友上賽場(chǎng)的程菲，心理的苦可能只有自己知道，
那一屆，中國(guó)體操成績(jī)表現(xiàn)平平。
而后，考慮自己的身體情況，程菲做了艱難的抉擇：宣布退役。
那一年，程菲25歲！
眼尖的粉絲發(fā)現(xiàn)貌似女子體操項(xiàng)目很少見(jiàn)到“程菲跳”動(dòng)作，以至于質(zhì)疑是否因過(guò)于危險(xiǎn)而被列入禁止動(dòng)作，事實(shí)上，不是沒(méi)人用，而是“程菲跳”在女子體操中使用極少，因?yàn)殡y度之大，往常是男子體操優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員才敢用的動(dòng)作，也因此讓大家認(rèn)識(shí)到程菲的傳奇有多么不容易，這么一說(shuō)，大家可能更對(duì)程菲佩服不已。
優(yōu)秀的人才到哪都會(huì)發(fā)光，武漢體院對(duì)外宣布將聘請(qǐng)程菲擔(dān)任教練，可以理解為副教授。
這無(wú)疑是一項(xiàng)全新的挑戰(zhàn)，身份角色的轉(zhuǎn)變，從0開(kāi)始征服。
有的人經(jīng)驗(yàn)豐富，但是執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)一般，程菲也意識(shí)到自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)的不足，于是將訓(xùn)練體操的毅力，轉(zhuǎn)化為專(zhuān)業(yè)知識(shí)補(bǔ)充的動(dòng)力，憑借自己的經(jīng)驗(yàn)和不懈努力，順利在武漢體院站住腳。
細(xì)心的程菲很快發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代兒童的底子較為薄弱，于是以過(guò)來(lái)人的身份，更加注重孩子的體操基礎(chǔ)訓(xùn)練。將自己的余熱，不斷地散發(fā)在基層教育上。
此時(shí)有個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題也在困擾著程菲，退役以后，缺少了高強(qiáng)度系統(tǒng)性訓(xùn)練，加上飲食不規(guī)律，程菲慢慢發(fā)福了，身材也變得“散漫”，加上因傷服藥的后遺癥，身材慢慢走向圓潤(rùn) 。
不過(guò)好消息的是，經(jīng)過(guò)大家的關(guān)心，程菲也慢慢意識(shí)到身材的重要性，也慢慢地減肥，身材也慢慢恢復(fù)，希望她成功。
因?yàn)槟晟俪擅?，身上背?fù)著冠軍的光環(huán)，其實(shí)讓很多男生望而卻步，有種高攀不起的感覺(jué) 。
加上運(yùn)動(dòng)員的“通病”，一心撲在訓(xùn)練上，戀愛(ài)方面歷來(lái)空白，如何與男生相處更是被視為比專(zhuān)業(yè)知識(shí)更難的層次，以至于家人安排的相親，后面都被發(fā)展為好“兄弟” 。
家人操碎了心，不過(guò)程菲倒是保留了比賽的好心態(tài)，她覺(jué)得：
凡事不苛求，相信緣分，順其自然，也沒(méi)有特別的要求，遇到合適的，能一起幸福走下去的人就好。

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5、外國(guó)體操被禁動(dòng)作有哪些?不要人云亦云，這些動(dòng)作沒(méi)有被禁！
這些動(dòng)作確實(shí)難度大，但沒(méi)有被禁過(guò)；也不是因?yàn)殡y度太大，沒(méi)其他人會(huì)做。
馬艷紅下，是因?yàn)楦叩透荛g距改大，運(yùn)動(dòng)員可以使用難度更高的下杠方式，所以這個(gè)動(dòng)作間接被淘汰沒(méi)人用。
莫氏空翻沒(méi)人做，是因?yàn)橐瓿赡峡辗枰疤摂[”，但“虛擺”在12年以前是個(gè)扣分項(xiàng) ，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得冒扣分風(fēng)險(xiǎn)完成動(dòng)作不值得，所以這個(gè)動(dòng)作也沒(méi)什么人做。
奎媛媛平衡木炫目確實(shí)很好看，放到如今也是高難度動(dòng)作，但當(dāng)年奎媛媛完美演繹這套動(dòng)作，也就拿了塊銀牌，所以學(xué)用的人很少。
劉璇單臂大回環(huán)是最接近“禁”的定義的，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作對(duì)女運(yùn)動(dòng)員負(fù)擔(dān)過(guò)大，所以為了不鼓勵(lì)女運(yùn)動(dòng)員嘗試這個(gè)動(dòng)作，體聯(lián)把單臂大回環(huán)得分定的和普通大回環(huán)得分一樣高，自然而然沒(méi)人會(huì)去做更難的單臂大回環(huán)了。
其實(shí)沒(méi)什么動(dòng)作被禁，中國(guó)那幾個(gè)動(dòng)作也沒(méi)被禁。
以前杠距小，所以有很多腹回環(huán)之類(lèi)的動(dòng)作，像馬燕紅下之類(lèi)的，都是杠距加大所以不可能完成的了，而且以前的穆希娜就是練腹回環(huán)動(dòng)作時(shí)練成全身癱瘓的，所以很不安全。
像網(wǎng)上流行的那個(gè)視頻里的奎媛媛平衡木炫目，那個(gè)是現(xiàn)今平衡木木上動(dòng)作中的最高難度，唯一的G組，從來(lái)就沒(méi)被禁過(guò) ，只是運(yùn)動(dòng)員不敢用，難度太大，但是鄧琳琳的難度儲(chǔ)備當(dāng)中也是有這個(gè)動(dòng)作的。不能說(shuō)裁判制定規(guī)則就是針對(duì)中國(guó)，像這周期美國(guó)女子體操隊(duì)強(qiáng)盛就是靠尤爾琴科900難度高達(dá)6.5 ，他們擁有三個(gè)優(yōu)質(zhì)的900，而其他隊(duì)伍大多數(shù)一個(gè)都沒(méi)有，只有俄羅斯能有兩個(gè)，科莫娃的不穩(wěn)定，帕瑟卡的質(zhì)量太差，所以下周期尤爾琴科900也要降難度了。
例如：體操世錦賽中的“程菲跳” 。(李)月久空翻、童非移位、李寧吊環(huán)自由體操）、肖（睿智）空翻、王崇升轉(zhuǎn)體（鞍馬）、李小雙十字（吊環(huán)）、楊