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1、夏天為什么不能喝冰水夏天不宜喝冰水。
冰冷、刺激的食物并不能從根上消暑。人體的正常體溫在37℃左右，當(dāng)體溫過(guò)低時(shí)，機(jī)體會(huì)自行燃燒熱量維持正常體溫。人的胃就好比一口加熱食物的鍋，吃下去的食物越冷，人體需釋放越多的熱量來(lái)加熱食物使之易于消化，所以攝入的冷食越多，越會(huì)覺(jué)得燥熱。因此，一些錯(cuò)誤的降溫法不僅起不到降溫的作用，反而會(huì)加重暑熱。
另外，過(guò)度貪涼還會(huì)損耗身體的陽(yáng)氣，甚至帶入寒氣。春夏養(yǎng)陽(yáng)以養(yǎng)陽(yáng)氣之生長(zhǎng)，順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)之勢(shì) ，不應(yīng)過(guò)量恣食冷飲、生物而造成脾胃虛寒，引起慢性胃腸病。
夏天暑濕夾熱，氣溫很高，適當(dāng)吃些冷飲、涼食無(wú)可厚非，但貪圖一時(shí)之快，過(guò)量飲用冷飲，而不顧及脾胃之功能，造成消化功能下降，出現(xiàn)腹脹腹?jié)M、食欲減退，甚至腹瀉，引起其他疾患。
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，過(guò)度貪涼的行為可能會(huì)讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害，其中有很大一部分從飲食中來(lái)，主要是進(jìn)食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮(zhèn)水果等。
夏季喝水注意事項(xiàng)：
（1）、最好喝溫開(kāi)水
一方面，攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，可以引起胃腸不適。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過(guò)燙的飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜。因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
（2）、喝淡不喝甜
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補(bǔ)充維生素等多種營(yíng)養(yǎng) 。
需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營(yíng)養(yǎng)素也比較單調(diào) ，并不推薦大量飲用，更不能用來(lái)代替白開(kāi)水。
（3）、慢喝不快喝
喝水時(shí)，不少人習(xí)慣“豪飲”一番，但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處 ?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
（4）、早喝不晚喝
當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí)，說(shuō)明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始脫水，此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水” 。久而久之，人體就會(huì)長(zhǎng)期處于一種潛在的缺水狀態(tài) ，不利于正常代謝。
因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時(shí)，變被動(dòng)飲水為主動(dòng)飲水，在感覺(jué)到“口渴”之前喝水。
人民健康網(wǎng)-夏季吃冰降溫又消暑?你需要知道的"養(yǎng)陽(yáng)"小貼士
人民健康網(wǎng)-你真的懂怎么喝水嗎？夏季喝水注意事項(xiàng)需知
天氣炎熱時(shí)，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài) ，如果大量飲用冰水，勢(shì)必造成血管迅速收縮，造成心腦血管的供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。特別是既往有高血壓、冠心病和腦血管疾病病史的患者，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死和腦血管病。
過(guò)度喝冰水還會(huì)影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經(jīng)期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會(huì)造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng) 。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚后不孕癥的禍根。男生過(guò)度飲冰水也會(huì)影響精子發(fā)育。此外，冰水還會(huì)對(duì)咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。(
夏季人體出汗多，每天排汗量可達(dá)500——1000毫升，人們除從食物中攝取水分外，主要靠飲水來(lái)補(bǔ)充，那么，夏季如何科學(xué)飲水呢？
1．不要等到口渴、煩躁、乏力、頭暈之時(shí)才飲水：這些現(xiàn)象說(shuō)明肌體細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始脫水，到了中暑的邊緣，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，經(jīng)常飲水，每人每日的飲水量約在2000——3000毫升左右，高溫條件下作業(yè)者飲水則應(yīng)更多；
2．夏季清晨應(yīng)適量飲水：人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)水分已大部分被排泄和吸收了。此時(shí)適量飲水或者飲用牛奶、豆?jié){、大米稀粥、綠豆湯等，既補(bǔ)充了水分，又增加了營(yíng)養(yǎng)；
3．在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后出汗較多時(shí)，可適量補(bǔ)充些稀鹽水；汗液中含有大量的氯化鈉，約占汗液的5%左右，若不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，會(huì)造成食欲不振，嚴(yán)重者會(huì)中暑。有時(shí)大量飲水而不解渴，其根本原因就是缺乏鹽分，所以飲鹽水也是預(yù)防中暑的好方法，一般以含鹽量為2——3%的鹽開(kāi)水、綠豆湯、中藥涼茶等為最佳飲料；
4．餐前餐后可適量飲用酸梅湯、西紅柿湯、橘汁、橙汁等含酸飲料，這樣不僅能增加食欲，有利于消化，更可及時(shí)補(bǔ)充維生素C等，還可防止中暑，維持機(jī)體的正常代謝；
5．適量食用新鮮蔬菜和瓜果：如黃瓜、西瓜、西紅柿、豆莢、小白菜、萵苣等含水量大的瓜菜，既可當(dāng)菜有可補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，此外，還可多飲金銀花茶、菊花茶及稀釋后的果汁。
容易刺激胃，對(duì)腸胃也不好，尤其是夏天運(yùn)動(dòng)完后，不要喝涼水，喝些溫水,不會(huì)的糖尿病

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2、運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理
運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理，相信大家在生活中都會(huì)都會(huì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng) ，運(yùn)動(dòng)有益于身體健康，那么大家也多多少少了解過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)后的注意事項(xiàng)，下面是寫(xiě)什么運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理。
運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理1運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能喝冰水的原因有兩點(diǎn)如下：
1、增加心臟負(fù)荷導(dǎo)致猝死。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大時(shí)，心臟本身處于高速運(yùn)轉(zhuǎn) ，心臟就處于一種相對(duì)高負(fù)荷的狀態(tài) ，這個(gè)時(shí)候如果飲用大量冰水、涼水，會(huì)刺激毛細(xì)血管收縮，增加外周血管的阻力，同時(shí)也會(huì)增加心臟的負(fù)荷，容易誘發(fā)一些心臟疾患，導(dǎo)致猝死。
運(yùn)動(dòng)后神經(jīng)內(nèi)分泌代謝都是亢進(jìn)的，處于高代謝狀態(tài)，高代謝狀態(tài)的人對(duì)心臟的要求非常高，為了滿足臟器的代謝，要求心臟提供較多的供血量，在這種高代謝的情況下攝入大量涼水，會(huì)刺激胃腸道血管的收縮，引起胃、腸道空腔臟器出現(xiàn)痙攣，增加心臟負(fù)荷；
2、誘發(fā)基礎(chǔ)病變導(dǎo)致猝死。
患有基礎(chǔ)疾病的人在運(yùn)動(dòng)后大量喝涼水（劇烈運(yùn)動(dòng)、低溫刺激）容易造成心臟功能紊亂，誘發(fā)猝死。一般正常人，運(yùn)動(dòng)后少量喝點(diǎn)涼水并沒(méi)有什么問(wèn)題，如果出現(xiàn)猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隱性的基礎(chǔ)疾病。
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運(yùn)動(dòng)后的科學(xué)補(bǔ)水：
建議大家運(yùn)動(dòng)后立刻飲用大量涼水，因?yàn)檫@本身就違背了人的正常生理功能。魯智勇表示，運(yùn)動(dòng)后不要立即去攝入水分，通過(guò)緩慢走動(dòng)等方式把心律恢復(fù)到正常水平，再去攝入適量水分。
運(yùn)動(dòng)后處于一種高代謝狀態(tài)，這時(shí)候喝水需注意三點(diǎn)：
一是攝入水分的溫度適宜，最好是溫水，不要刺激血管；
二是緩慢喝水；
三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐漸補(bǔ)充。
運(yùn)動(dòng)后喝水就好，如果運(yùn)動(dòng)量真的很大，可以補(bǔ)充一些帶鹽（氯化鈉）的水分或飲料。
運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理2影響身體散熱
人的體溫平時(shí)在37度左右，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后可上升到39°C左右，過(guò)快的飲水，喝太冰的水，都會(huì)影響體溫的散熱，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
導(dǎo)致體內(nèi)器官遇冷收縮
運(yùn)動(dòng)之后，身體會(huì)產(chǎn)生很多能量，這些能量一部分用于肌肉活動(dòng)，另一部分轉(zhuǎn)化成熱量，可使體溫升高，而且此時(shí)體內(nèi)的器官也處于比平時(shí)熱得多的狀態(tài)中，此時(shí)喝冰水的話，會(huì)使得喉嚨，食管，胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。
加重心臟負(fù)擔(dān)
喝水，尤其是喝冰水時(shí)速度太快，會(huì)導(dǎo)致血容量增加過(guò)快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀，鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時(shí)性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，胸悶腹脹等不適。
引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂
運(yùn)動(dòng)之后大量的喝冰水，突然的冷刺激會(huì)導(dǎo)致腸胃道的.血管猛烈收縮而引起痙攣，以致發(fā)生消化系統(tǒng)的功能紊亂，從而不利于水的吸收，不但不能從根本上解決口渴問(wèn)題，反而有可能導(dǎo)致生病。
引起喉嚨不適
在劇烈運(yùn)動(dòng)后，咽喉可能處于充血狀態(tài)，喝冰水造成喉嚨受到過(guò)強(qiáng)的冷刺激，還會(huì)引起喉嚨疼痛，嘶啞等不適現(xiàn)象。
運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水注意
1、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該稍做休息后在喝水，最好的喝水方式是將水含在口中含一會(huì) ，濕潤(rùn)咽喉和口腔，之后再慢慢喝水。
2、運(yùn)動(dòng)后最好喝淡鹽水，這樣既可以解渴，又能補(bǔ)充體內(nèi)因排汗而丟失的鹽分。
3、運(yùn)動(dòng)后解渴可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岵?，喝熱茶能使汗腺舒張排汗，散發(fā)體內(nèi)的能量，所以能全面降低皮膚表面溫度。
4、運(yùn)動(dòng)后喝水注意不能冷熱交替喝，這樣的冷熱變化容易導(dǎo)致牙齒受到刺激而患上牙病，而且冷熱刺激對(duì)腸胃也不利，容易引起消化道功能紊亂。
運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝冰水的原理3原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量的血液會(huì)流向運(yùn)動(dòng)著的肌肉和體表，而消化器官則處于相對(duì)的貧血狀態(tài) 。冷涼水由于溫度較低，對(duì)于已經(jīng)處于暫時(shí)貧血狀態(tài)和胃酸濃度不足的胃刺激過(guò)于強(qiáng)烈，輕者會(huì)使食欲減退，重者甚至?xí)?dǎo)致急性胃炎。
且運(yùn)動(dòng)后不宜大量喝水：鍛煉后出汗較多，人很容易感到口渴，急著給身體補(bǔ)充水分。但是此時(shí)喝水容易給身體造成傷害，因?yàn)殄憻捄笊眢w的各個(gè)器官最需要的就是休息，喝水容易給消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，尤其是心臟加重負(fù)擔(dān) 。甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致抽筋、痙攣等現(xiàn)象。
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運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)：
1、運(yùn)動(dòng)后不宜過(guò)量吃甜食
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù) 。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
2、運(yùn)動(dòng)后不宜立即沖涼
有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后立即沖涼水澡，不僅可以有效去除身體污垢，而且可以緩解疲勞，但是這樣的做法其實(shí)是不對(duì)的。運(yùn)動(dòng)是人體的新陳代謝十分旺盛，體內(nèi)熱量增加，毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。如果運(yùn)動(dòng)后立即洗涼水澡，皮膚受到冷水的刺激，會(huì)使毛細(xì)血管驟然收縮，不利于體熱的散發(fā)，甚至還容易讓人生??，所以源T笞詈貌灰⒓闖辶?。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，就產(chǎn)生大量的熱。這時(shí)候，體溫比平常高，有時(shí)可以達(dá)到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫升高，對(duì)身體本身并沒(méi)有害處。
在運(yùn)動(dòng)后休息時(shí) ，體內(nèi)熱量就會(huì)逐漸向外界散失，體溫也會(huì)漸漸恢復(fù)正常。如果在運(yùn)動(dòng)后很快吃冰冷的食物或飲料，胃腸道的血管就會(huì)馬上收縮。
使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。另外，由于運(yùn)動(dòng)后咽喉部充血，受過(guò)涼刺激后，也會(huì)造成這一部分的機(jī)能紊亂，如喉部發(fā)炎，發(fā)痛，發(fā)啞等局部不適的感覺(jué) 。

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3、女生不能喝冰的是為啥女生不能喝冰的是為啥
女生不能喝冰的是為啥，夏天來(lái)臨時(shí)，少不了的就是冷飲，和各種冷凍的食物，但是我們知道經(jīng)常吃冷的不好，面對(duì)誘人的冰品，無(wú)奈心中總會(huì)響起不可吃冰的叮嚀，以下了解女生不能喝冰的是為啥
女生不能喝冰的是為啥1過(guò)于冰涼的食物對(duì)女性子宮的危害
1、經(jīng)常吃那些冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料的女性會(huì)使自己的胃著涼，造成盆腔的血瘀，從而影響到自身的月經(jīng)周期。
2、多吃冰涼的食物容易讓女性的子宮受冷，會(huì)導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象的發(fā)生。而且，在夏天，毫無(wú)顧忌的吃冰鎮(zhèn)的食物，嚴(yán)重的話，會(huì)讓你很難受孕。
【為什么不能喝冰水,夏天為什么不能喝冰水】夏季過(guò)多吃冰的其他危害
1、喝冷飲過(guò)量會(huì)引起消化不良
如果你在、經(jīng)期的時(shí)候喝冷飲的話就會(huì)造成、胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會(huì)減少，而腸道受冷的刺激下會(huì)加快蠕動(dòng)，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
2、吃多冷食會(huì)影響食欲
像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過(guò)量的攝入會(huì)傷害到胃黏膜，導(dǎo)致食欲下降，胃長(zhǎng)久受到冰冷刺激，還可能導(dǎo)致胃病。
3、大量冰冷食物會(huì)導(dǎo)致感冒
吃過(guò)多的冰冷食物或者喝過(guò)量冷飲會(huì)讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使?jié)摲谘屎聿扛浇募?xì)菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
女生不能喝冰的是為啥2女生不宜吃冰的’時(shí)候
1、身體很熱的時(shí)候：
在激烈運(yùn)動(dòng)完、大汗淋漓時(shí)，若是急速的讓身體降溫，容易引發(fā)各種不適，如頭痛、胃痛、肌肉酸痛。
當(dāng)體溫上升時(shí)，時(shí)大量吃冷飲對(duì)消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺激，會(huì)引起消化道強(qiáng)烈蠕動(dòng)，產(chǎn)生腹痛、腹瀉。同時(shí)，冷熱的急劇變化會(huì)使胃部血管突然收縮，次數(shù)多了就會(huì)引起消化吸收功能失調(diào)，造成消化不良或其他疾病。
此外，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)后，咽喉可能處于充血狀態(tài) ，過(guò)強(qiáng)的冷刺激會(huì)引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象。
2、女生生理期間、月經(jīng)前后一周：
要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
寒凝子宮將引起經(jīng)痛、血塊，而且子宮容易發(fā)生病變。
3、空腹時(shí)：
脾胃在空腹時(shí)較寒，冰冷將影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。
對(duì)于健康人，飯前胃部已經(jīng)處于空的狀態(tài)，而進(jìn)食冰飲對(duì)胃部是一個(gè)刺激，久而久之，可能也會(huì)造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛 ?；嘉覆〉娜?，如胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4、呼吸道不適：
不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適，都不適合吃冰，以免冰刺激氣管收縮，導(dǎo)致久咳不愈。
5、頭痛、肌肉酸痛時(shí)：
冰品將讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇。
女生不能喝冰的是為啥3喝冰水會(huì)痛經(jīng)？
痛經(jīng)的確是女性經(jīng)期最常見(jiàn)的癥狀之一，也是很多女性的噩夢(mèng)，根據(jù)國(guó)內(nèi)外不同文獻(xiàn)顯示，它的發(fā)病率在20%-90%之間，不過(guò)，疼痛畢竟是一種主觀感覺(jué) ，每個(gè)人的閾值不一樣，所以感受到的痛也是不一樣的。
女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)雌激素和孕激素水平的變化，子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血，內(nèi)膜細(xì)胞會(huì)釋放前列腺素(不只是男性有)，而前列腺素則會(huì)造成子宮肌層收縮，平滑肌缺血，從而發(fā)生痙攣性疼痛，甚至可能伴隨惡心、嘔吐等消化道反應(yīng)，痛經(jīng)也就由此而來(lái) 。
除此之外，并沒(méi)有證據(jù)表明喝冰水和痛經(jīng)之間有關(guān)系，有些女性在月經(jīng)期間喝熱水、紅糖水確實(shí)覺(jué)得舒服了點(diǎn)，但這并不代表喝冰水就會(huì)加重痛經(jīng)，更不會(huì)留下什么病根，導(dǎo)致后幾十年的健康問(wèn)題。就好比喝熱水能解渴，但總不能水喝涼水會(huì)加重渴吧。
而有些女性在月經(jīng)期間喝了冰水之后就痛經(jīng)，也并不是冰水惹的禍，就像所謂的“老寒腿”，本質(zhì)上就是骨關(guān)節(jié)炎，但寒冷本身不會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，也不是關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素，只不過(guò)寒冷環(huán)境下溫度和氣壓的變化會(huì)影響關(guān)節(jié)液粘滯性，影響關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。
同理，月經(jīng)期間到底能不能喝冰水，也是因人而異的，比如同樣是黑頭發(fā)黃皮膚的日本女生，她們從小到大都喝冰水，除了喝茶之外，月經(jīng)期間喝冰水也并沒(méi)有加重痛經(jīng)，甚至省生完孩子照樣喝冰飲，她們反而還是全世界人均壽命最高的群體(89歲) 。
導(dǎo)致痛經(jīng)的真正原因主要還是跟每個(gè)人養(yǎng)成的生活習(xí)慣有關(guān)，如果你喝了冰水就痛經(jīng)，那就少喝或者不喝，如果你喝了沒(méi)事，那么繼續(xù)喝也不會(huì)引起痛經(jīng)，更不必?fù)?dān)心帶來(lái)其他健康問(wèn)題。
冷食沒(méi)那么可怕
開(kāi)頭就提到了，我國(guó)自古以來(lái)一直有“忌食生冷”的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，值得提醒的是，古人的各種養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn) ，幾乎都是在古代營(yíng)養(yǎng)不良、體力勞累、環(huán)境溫度變化大的情況下，總結(jié)出來(lái)的。
對(duì)于消化能力差、身體瘦弱的人來(lái)說(shuō) ，本身消化液的分泌就不足，溫?zé)岬氖澄镉欣诖龠M(jìn)胃部的血液循環(huán)，而冰冷的食物則會(huì)暫時(shí)性地使胃部血管收縮，影響消化液的分泌和胃腸蠕動(dòng) ，所以這類人確實(shí)不能貪涼吃冷食。
而對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，如果本人身體健康，胃腸功能消化好，則無(wú)需過(guò)分在意食物的溫度，只要不冰牙就好，在這樣的炎炎夏日，偶爾吃點(diǎn)冰淇淋雪糕之類的冷飲，也沒(méi)問(wèn)題。況且，對(duì)于三高患者來(lái)說(shuō) ，吃點(diǎn)生蔬菜，把主食放涼到室溫再吃，還有利于提升飽腹感，降低餐后的血糖血脂反應(yīng) 。
對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)，熱騰騰的可口飯菜，也要等到不燙嘴的時(shí)候再吃，畢竟我們嘴里、食道和胃的黏膜是很脆弱的，如果被高溫燙熟變性，還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，WHO提示，溫度過(guò)高(超過(guò)65℃)的熱飲會(huì)增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn) 。

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4、為什么不能喝冷的?我們都經(jīng)常聽(tīng)到“多喝水”的說(shuō)法。在中國(guó)文化中，無(wú)論身體發(fā)生什么，多喝水都是靈丹妙藥。第一杯熱水。在中國(guó)飲食文化中，喝冷水會(huì)讓人生病。首先，多喝水對(duì)身體肯定有好處，因?yàn)樯眢w70%是水。人體的一系列生理代謝過(guò)程，但它也不能與水的共享分開(kāi)，例如消化和吸收食物、代謝廢物的分泌、淀粉和蛋白質(zhì)分解成氨基酸等。
如果身體缺乏水分，它只能存活幾天。因此，始終保持體內(nèi)充足的水分對(duì)身體健康非常有益。健康的成年人需要攝入約2500毫升的水。每天都要保持正常的新陳代謝。然而，喝水，許多人發(fā)現(xiàn)中國(guó)人似乎熱衷于只喝熱水，許多外國(guó)人喝冰水，他們不怕生病嗎？首先，熱水，當(dāng)然不是我們所知道的開(kāi)水，在100攝氏度下飲用水會(huì)導(dǎo)致口腔粘膜燒傷。此外，結(jié)果表明，飲用水和食物，如果溫度升高溫度超過(guò)65攝氏度，很容易導(dǎo)致食道癌，對(duì)健康不好。
水是生命之源，沒(méi)有水就沒(méi)有生命，所有生命都依賴水。在古代，人們飲用生水和吃生肉，這導(dǎo)致他們的生活顯著減少。人們逐漸找到火，這樣他們就可以做飯和吃飯，所以生的和熟的、冷的和熱的有很多區(qū)別。
熱食和冷食有非常明顯的區(qū)別，眾所周知，體溫在37°C左右，因此體溫在30至40°C左右更舒適，甚至對(duì)我們來(lái)說(shuō)，體溫在40至50°C之間。攝氏度是可以的，喝熱水對(duì)我們來(lái)說(shuō)更健康。口腔中的熱水和冷水有很大的區(qū)別，喝熱水，這個(gè)過(guò)程既舒適又溫暖，尤其是在冬天，喝冷水會(huì)引起刺激口腔和胃大。

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5、為什么不能喝冷水近年來(lái)，世界各國(guó)，特別是發(fā)達(dá)國(guó)家，都提倡飲用溫開(kāi)水。低溫開(kāi)水內(nèi)聚力大，分子間的結(jié)構(gòu)更為緊密，表面張力、水的密度、黏滯度、電導(dǎo)率等理化性都有發(fā)生變化，其中生物活性比自然水要高出四到五倍。這些性質(zhì)與人體細(xì)胞十分接近。加強(qiáng)了親和性，更容易被人體吸收。
1.喝溫水的好處
喝水時(shí)，水的溫度一定不能忽視，溫度太低或太高對(duì)身體都不好。無(wú)論什么季節(jié)，最好是喝與體溫相差不大的溫水，溫度以二十五度到三十度為宜。而喝溫水的好處在于，不會(huì)因?yàn)樗疁剡^(guò)低或是過(guò)高刺激消化道，比較能親近身體，第一時(shí)間為身體所用。
2.喝冰水的壞處
冰水只能帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，飲用冰水還會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞不暢通，機(jī)體散熱困難，更為嚴(yán)重的是余熱還會(huì)導(dǎo)致中暑。對(duì)老人和腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，大量的飲用冰水后，輕者引起胃腸痙攣，重者則會(huì)使腸道不適，誘發(fā)胃腸炎癥等。
3.溫開(kāi)水加醋
每天一到兩杯溫水稀釋醋，對(duì)身體有一定的好處。有助于骨頭里的鈣質(zhì)釋出，讓我們更容易吸收到鈣質(zhì)醋；能刺激胃酸分泌、幫助消化；醋能預(yù)防高血壓。適量“吃醋”對(duì)健康沒(méi)有壞處。但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對(duì)胃腸就不太好了，刺激太大胃腸很難接受。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開(kāi)水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長(zhǎng)期喝下去，肥胖機(jī)會(huì)大增，對(duì)控制體重更不利。其實(shí)只要飲食均衡就能擁有一個(gè)好身體，并不是非喝醋不可，因此不必對(duì)醋抱持過(guò)高的期待，更不要誤信偏方，以為它能治病。天天喝醋是與否，純粹是個(gè)人飲食、養(yǎng)生偏好，沒(méi)有喝醋習(xí)慣的人偶爾調(diào)一杯醋飲料，換一換口味，當(dāng)做增添生活樂(lè)趣也是很好的。
你好,1,雖然房事后喝涼水的諸多危害現(xiàn)在還沒(méi)有得到充分的論證,但它對(duì)胃腸道和血壓的影響已越來(lái)越顯而易見(jiàn).在“同床”過(guò)程中,周身的血液循環(huán)加快,迷走神經(jīng)興奮,血管擴(kuò)張,會(huì)表現(xiàn)為血壓升高,心跳加快,胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng),皮膚潮紅,汗腺毛孔開(kāi)放而多汗等情況. 如果在性生活后急著喝涼水,會(huì)導(dǎo)致周身的血管收縮,如胃腸道的血管在充血狀態(tài)未恢復(fù)之前,突然遇冷收縮,引起胃腸不適或絞痛,甚至是胃痙攣；涼水還會(huì)刺激已擴(kuò)張的心腦血管,導(dǎo)致血壓的變化,對(duì)有心腦血管病的人來(lái)說(shuō),容易誘發(fā)心腦血管疾??；性器箖血时喝罍O?還可能使有些敏感體質(zhì)的人出現(xiàn)下腹墜脹等不適. 所以,如果感到口渴時(shí),不妨先飲少量溫水.也可以喝杯牛奶,有助于睡眠,因?yàn)樾陨詈笊眢w,精神有明顯的疲乏感,容易入睡,所以在雙方都進(jìn)入性消退時(shí)期,應(yīng)盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng).女性還可以喝點(diǎn)果汁和乳酸菌的奶制品,有研究表明,這些對(duì)預(yù)防女性尿路感染和防止復(fù)發(fā)有幫助
一，大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，促進(jìn)胃腸，使胃腸的蠕動(dòng)加快，甚至引起腸痙攣導(dǎo)致腹痛腹瀉。正常地喝冷水尤其是帶甜味的飲料，在空腹情況下飲用后胃病自然不請(qǐng)自來(lái) 。
二，過(guò)度喝冷水還會(huì)影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能。特別是一些少女，不管是否月經(jīng)期胡亂喝冷水或冰冷的飲料，會(huì)造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng) 。男生過(guò)度飲冷水會(huì)影響精子發(fā)育。
另外，冷水還會(huì)對(duì)咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)尤其是有心血管疾病的病人，喝冷水除了引起胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引起心絞痛等，因此老人一定不能喝冷水。