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1、有人說膠原蛋白只能服用一段時間?那具體是多久要停用呢?膠原蛋白一般吃一瓶后建議停一下，可以停一個月或者是兩個月之后再吃，通常膠原蛋白的一個周期是三個月，一個周期之后停用一段時間然后再進(jìn)行服用。膠原蛋白進(jìn)入到人體之后，能夠讓皮膚保持水潤的狀態(tài)，也能夠幫助修復(fù)皮下組織受損的情況。
無論吃什么都是有療程服用的，一段時間以后當(dāng)然都要停下來，具體怎么停你可以看一下使用說明。
善存的膠原蛋白片能經(jīng)常服用，但是最好是根據(jù)醫(yī)生建議。

膠原蛋白片可以長期服用嗎,有人說膠原蛋白只能服用一段時間？那具體是多久要停用呢？

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2、膠原蛋白可以長期服用嗎大家好，我是青檬報告。說到膠原蛋白，有人說它是美容圣品，愛得不要不要的。大S不是說：離開膠原蛋白，一半的女明星都活不下去了嗎？
可是呢，也有人說它是大忽悠，并沒有美容功效。方舟子6年前炮轟膠原蛋白，就曾引發(fā)一場科學(xué)與偽科學(xué)的討論。
但是，確實有不少人因為膠原蛋白皮膚改善很多，真實感受到了效果。這又如何解釋呢？
那么，膠原蛋白是什么？到底膠原蛋白有沒有用？膠原蛋白的功效與作用是什么？膠原蛋白怎么補(bǔ)充最好？這篇文章給你講清楚膠原蛋白的真假虛實是是非非。
PS：這是關(guān)于膠原蛋白的客觀科普文，目的是講清楚膠原蛋白的真相，幫助大家理性消費(fèi) 。
如果你正在喝著價格高得離譜的膠原蛋白，你有必要讀下這篇文章，如果你準(zhǔn)備購買膠原蛋白產(chǎn)品，看完這篇文章再做決定也不遲。
1、膠原蛋白是什么？
膠原蛋白（Collagen）是哺乳動物體內(nèi)一種非常重要的蛋白質(zhì)，是韌帶和肌腱的主要成分，有很大的彈性和韌性，起著支撐和保護(hù)身體的作用。
如果人體是一座建筑物的話，骨架好比水泥，膠原蛋白就相當(dāng)于鋼筋，是當(dāng)之無愧的生命支架。成年人體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白，廣泛皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼、眼睛角膜以及結(jié)締組織中，人體皮膚中70%都是膠原蛋白。當(dāng)一個人嚴(yán)重缺乏膠原蛋白，身體組織就會坍塌。
皮膚中的膠原蛋白，起著保持皮膚彈性，防止水分流失、減少皺紋產(chǎn)生和色素沉淀的作用。膠原蛋白是一種人體可以自己合成的蛋白質(zhì)，正常情況下，只要保證飲食均衡，每天有充足的蛋白質(zhì)和豐富維生素攝入，人體的膠原蛋白可以做到自產(chǎn)自足。
但是，現(xiàn)代人飲食和居住環(huán)境受到污染、生活不規(guī)律、工作壓力大，自由基的大量產(chǎn)生，多數(shù)人過了25歲以后，膠原蛋白的分解加快，合成相對減緩。
皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛，臉黃長斑、腰酸背痛、脫發(fā)等，這些人體逐漸顯現(xiàn)出的老態(tài)，都與缺乏膠原蛋白有關(guān) 。所以說在25歲以后就要開始注重保養(yǎng)，以減緩老化的過程。
2、補(bǔ)膠原蛋白產(chǎn)品能否補(bǔ)到皮膚上？
這是大家最關(guān)心的一個問題。這個問題包括兩方面，一是吃膠原蛋白產(chǎn)品能否在體內(nèi)生成膠原蛋白，二是生成的膠原蛋白能否補(bǔ)到皮膚上。
營養(yǎng)學(xué)界觀點(diǎn)認(rèn)為，膠原蛋白經(jīng)過消化酶分解后，轉(zhuǎn)變成氨基酸，被人體吸收后重新組裝，再統(tǒng)一調(diào)配使用，不能全部定向補(bǔ)充到皮膚上。
另外，膠原蛋白屬于不完全蛋白，從其質(zhì)量上說，營養(yǎng)價值不如雞蛋、牛奶和牛肉。
方舟子等膠原蛋白無用說一派的理論依據(jù)就是這個觀點(diǎn) 。
這個說法是正確的，但并不能由此推出，吃膠原蛋白產(chǎn)品對合成膠原蛋沒有意義、對改善皮膚沒有意義。
膠原蛋白里面有兩種特殊的氨基酸：羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩筆專項資金只能用在膠原蛋白建設(shè)上，人體其他地方用不到。
由此可以認(rèn)為，補(bǔ)充膠原蛋白產(chǎn)品是可以轉(zhuǎn)化為膠原蛋白的。但這個膠原蛋白，到底是用在皮膚上，還是用到身體其它地方，則要看身體自身的調(diào)配。
我們一定要記?。?膠原蛋白廣泛分布在全身，補(bǔ)充膠原蛋白后，身體需要膠原蛋白的地方都會用到，我們不能僅僅盯著皮膚。
比如，生完孩子后內(nèi)臟下垂的人，補(bǔ)充的膠原蛋白會被大量調(diào)配到內(nèi)臟的結(jié)締組織中，修復(fù)受損的身體組織，減輕疼痛。
老年人普遍存在骨質(zhì)疏松問題，鈣流失較多，這時候補(bǔ)充膠原蛋白，骨骼中相對吸收的較多。在改善皮膚方面的表現(xiàn)就不是很明顯。
話多回來，手心手背都是肉，人體調(diào)配到哪里，就說明哪更需要，我們聽從身體的安排就行了。只有當(dāng)身體最需要的地方滿足需求了，身體就會平均分配，不再偏心。
補(bǔ)膠原蛋白產(chǎn)品能否補(bǔ)到皮膚上？這個問題到這里大家都弄明白了吧。不同的人表現(xiàn)不同，但一定會有用的，只是時間早晚的問題。
3、不吃含膠原蛋白食物就一定缺膠原蛋白嗎？
當(dāng)然不是。富含膠原蛋白的食物來源于動物，植物中是不含膠原蛋白成分的。如果這個觀點(diǎn)成立，那么素食的人豈不是嚴(yán)重缺乏膠原蛋白。
一看到餐桌上那些香氣四溢的豬蹄、滑嫩的魚皮，愛美的女性都會多吃點(diǎn)，說這個補(bǔ)膠原蛋白。
這樣補(bǔ)充的膠原蛋白，雖說分子量較大，不易吸收，但身體還是可以得到一定的羥脯氨酸和羥賴氨酸，對幫助身體合成膠原蛋白具有一定作用。
平時不愛吃豬蹄、豬皮、魚皮的人也不用擔(dān)心，身體會在維生素C的幫助下，把其他的氨基酸轉(zhuǎn)化成羥鋪氨酸和羥賴氨酸。
只要保證雞蛋、魚肉、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白供應(yīng)充足，再特意吃些富含維C的水果，剩下的交給智能的身體就行了。
總的來說，女人過了30歲，膠原蛋白流失加速，身體合成能力下降，通過補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品減輕身體合成的負(fù)擔(dān)，并非完全沒有意義。
如果價格合理，自己經(jīng)濟(jì)承受能力可以，把它當(dāng)成一種保養(yǎng)途徑，也未嘗不可。
25歲以前的女生，蛋白質(zhì)和維C供應(yīng)充足的情況下，沒有必要額外使用補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品。
另外，所有膠原蛋白都來源于動物，不存在植物的膠原蛋白一說，銀耳、皂米、桃膠看起來黏糊糊的，但并不補(bǔ)充膠原蛋白。
因為它們能滋潤腸道，緩解便秘，營養(yǎng)吸收好了，氣色也會好看一些，皮膚也跟著變好倒是有可能的。
4、膠原蛋白肽、水解膠原蛋白等比普通膠原蛋白好嗎？
通過食物補(bǔ)充膠原蛋白，或者使用一般的膠原蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品，吸收率低是硬傷。因為分子量大，人體處理起來比較麻煩。
這里給想通過吃豬蹄、雞爪補(bǔ)膠原蛋白的女生一個小建議，就是把它們小火慢燉熬出膠，也就是常說的肉皮凍，這種明膠易溶于水，吸收率比直接啃高過幾條街。
如果嫌這樣麻煩，或者是想進(jìn)一步提高吸收率，建議用一些膠原蛋白肽類的產(chǎn)品。
這類產(chǎn)品把大分子的膠原蛋白，剪成小分子肽鏈，它易溶于水，易于吸收。
為了保證更好的吸收效果，膠原蛋白肽或者水解膠原蛋白，比普通膠原蛋白好一些。在選擇膠原蛋白產(chǎn)品時，這一點(diǎn)請務(wù)必牢記。
5、怎樣選擇膠原蛋白產(chǎn)品？
選擇膠原蛋白，重點(diǎn)從這些方面考察：分子量、原材料、配料、主要成分含量。
可以看下包裝，分子量在1000-3000D的膠原蛋白肽類產(chǎn)品，人體吸收起來都無障礙，可以考慮入手。
分子量并不是越低越好，太低了結(jié)構(gòu)被破壞，不見得是好事。人體自帶消化肽類的蛋白酶，你用不用它，它都在那里。為了小分子的肽，而付出高昂的價錢，不值得。
原料首選進(jìn)口，魚類膠原蛋白最易被人體吸收，以魚膠原蛋白為最佳。
配料也要認(rèn)真看，是否有過多的化學(xué)添加，如果配料里有維C等成分，則優(yōu)先考慮，因為會為吸收加分。
主要成分含量是很多人忽視的地方，要特別注意，一款產(chǎn)品性價比怎樣，關(guān)鍵看這點(diǎn) 。
比如某品牌一瓶30毫升的膠原蛋白口服液，含膠原蛋白3克，一瓶18元，另一個牌子50毫升的，只含2克膠原蛋白，卻賣30元。
有效含量比人家少，價格卻比人家貴一大截，不細(xì)算就很吃虧。
6、其它要交待的
要想皮膚好，補(bǔ)膠原蛋白很重要，但并不是全部。提升氣血水平，防曬（紫外線為不可見光，陰天也要做好防曬）、抗氧化，減緩自由基對皮膚的傷害也很重要。
飲食均衡、情緒穩(wěn)定、不熬夜喝酒，這些都是在保養(yǎng)皮膚。
糖化對皮膚的老化影響也很大，平時要有意識控糖，不喝含糖飲料，少吃米、面等碳水化合物。
前面，我們說了膠原蛋白是什么、膠原蛋白的功效與作用、怎樣補(bǔ)充膠原蛋白、怎么選擇膠原蛋白產(chǎn)品等，說了這么多，主要是希望大家對膠原蛋白能有一個客觀的認(rèn)識。
膠原蛋白的作用肯定有，每個人要根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的補(bǔ)充膠原蛋白的方法，避免花冤枉錢。
另外，我給大家準(zhǔn)備了一套最權(quán)威最科學(xué)的護(hù)膚寶典，手把手教你如何內(nèi)養(yǎng)外護(hù)、科學(xué)護(hù)膚。前50名咨詢的朋友可以免費(fèi)獲得。

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3、23歲吃湯臣倍健膠原蛋白早不早,可以長時間吃嗎你這個年齡可以吃膠原蛋白了，你提到的這個品牌，我不太熟習(xí)的。20歲開始，身體的膠原蛋白就會大量流失；隨著年齡的增長，體內(nèi)膠原蛋白的產(chǎn)能會慢慢下降，膠原蛋白流失的速度可能比生成速度還快，供給不及耗損，漸漸地，皮膚因缺少膠原蛋白，就開始出現(xiàn)衰老的跡象──干澀粗糙、失去彈性、皺紋變得明顯… 。再加上紫外線照射以及體內(nèi)的氧化作用可能讓膠原蛋白、彈性纖維受到自由基攻擊、破壞而造成結(jié)構(gòu)變性，失去原有的彈力，這些都是皺紋和臉部松垮提早出現(xiàn)的原因。20-25歲之間，專家建議每天服用2g-3g的量，25歲以上，建議每天服用5g左右的量為最佳，更多膠原蛋白相關(guān)，可以參考：http://www.yltao.com 希望對你有幫助哦
23歲可以吃了啊。膠原蛋白對人體的作用是不可或缺的，肯定是越早補(bǔ)充對人體越好喲。最好是長期補(bǔ)充，這樣的話對你的身體各方面肯定有幫助的。湯臣倍健的話我只知道膠原蛋白片和膠原蛋白粉，粉劑的攜帶起來不方便，片狀的話口感不會太好吧。還是比較推薦美薇魚膠原蛋白果凍型拉。日本原裝進(jìn)口，國內(nèi)剛剛上市的，果凍型的。類似果汁的味道，口感好，攜帶起來也比較方便，即開即食的那種喲。而且美薇的魚膠原蛋白是從日本的深海魚的魚皮提煉的，純天然的，膠原蛋白分子量低于1000道爾頓，能夠100%的給人體吸收。現(xiàn)在來說上海的虹橋友誼、第一醫(yī)藥都有的買的，雖然價格和同類產(chǎn)品相比不算很貴，但是網(wǎng)上買的話還要便宜，現(xiàn)在還有優(yōu)惠活動的。你可以多去了解下的，希望對也有幫助?。?
可以吃呀。不算早了現(xiàn)在普遍輻射嚴(yán)重，污染嚴(yán)重。所以人們的保養(yǎng)意識都提前了。膠原蛋白都是可以長期吃的，沒有什么副作用！我吃的彈力肽膠原蛋白，時間也長了，半年左右吧，覺得還行。呵呵

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4、膠原蛋白可以長期服用嗎?膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，服用膠原蛋白會被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收，吸收后的氨基酸不一定會重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質(zhì)的合成原料，因此服用膠原蛋白不一定就能補(bǔ)充膠原蛋白，而且人工制品是有人工合成成分存在的，長期服用對身體并沒有好處。
還有就是包括膠原蛋白在內(nèi)的所有可食用蛋白質(zhì)，在飛特殊情況是不建議長期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白質(zhì)本身攝入過量對造成尿蛋白，增加腎臟負(fù)擔(dān)，長期服用對腎臟是有損傷的。
：膠原蛋白（也稱膠原）是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)（ECM）的主要成分，約占膠原纖維固體物的85% 。
膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6% 。
在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對機(jī)體和臟器起著支持、保護(hù)、結(jié)合以及形成界隔等作用。除了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長因子與細(xì)胞因子的運(yùn)輸?shù)裙δ?。
：膠原蛋白來源：百度百科

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5、吃swisse膠原蛋白片禁忌swisse是澳洲著名的保健品品牌，在多個地區(qū)都擁有很高的人氣，包括其旗下的swisse膠原蛋白片，受到很多人的歡迎。雖然有不少人表示swisse膠原蛋白片的效果還不錯，但是swisse膠原蛋白片也是有服用禁忌的，那么吃swisse膠原蛋白片禁忌是什么呢？我們來詳細(xì)了解一下吧。
1、孕期以及哺乳期的女性不能服用：由于孕婦或哺乳期婦女服用swisse膠原蛋白片后，swisse膠原蛋白片所含有的成分可能會影響到胎兒或乳兒健康，所以處于孕期和哺乳期的女性不要盲目服用，避免帶來不必要的傷害。
2、未成人不要服用：無論是嬰幼兒還是兒童，在攝入硅元素的含量上是有限制的，若隨意服用或大量服用含有硅元素的swisse膠原蛋白片，那么可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)中毒現(xiàn)象或影響孩子的發(fā)育。因此建議未成年人不要服用swisse膠原蛋白片。
【膠原蛋白片可以長期服用嗎,有人說膠原蛋白只能服用一段時間？那具體是多久要停用呢？】3、不能長期大量服用：由于swisse膠原蛋白片含有豐富的硅元素（每片含有40mg硅元素），而人體適宜的硅元素攝入量是20mg~50mg之間。如果超量服用swisse膠原蛋白片的話，硅元素的攝入也會超量，長此以往會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，尤其是腎臟不好的人長期大量服用swisse膠原蛋白片后，會有患腎結(jié)石的風(fēng)險。因此建議不要長期服用swisse膠原蛋白片。