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1、冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜 。維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用 。
2、萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經,具有清熱利水的功效 。適用于輕度水腫、小便不利 ?？梢詻霭杌蛑鬁?最好連葉一起食用 。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食 。
3、鯽魚有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥 。
【夏季吃什么排體內濕氣夏季吃哪些食物排體內濕氣】4、綠豆味甘,性寒,歸心、胃經,功效清熱、消暑、利水、解毒 。能夠用于暑熱煩渴、感冒發(fā)熱、吐瀉、水腫尿少 。綠豆湯在夏季不失為解暑祛濕的好飲品 。
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