1、盤腿坐好處：
（1）鍛煉局部的肌肉 。
（2）對(duì)經(jīng)絡(luò)疏通有好處 。
（3）使身體曲線變得更加優(yōu)美 。
2、盤腿坐壞處：
（1）會(huì)造成下肢血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)麻木的情況 。
（2）會(huì)導(dǎo)致腿內(nèi)側(cè)受力發(fā)生偏斜，出現(xiàn)O型腿 。
（3）對(duì)膝關(guān)節(jié)磨損較大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎等 。
【盤腿坐的好處和壞處 盤腿坐有什么好處和壞處】（4）對(duì)腰椎影響也比較大，可能導(dǎo)致腰酸背痛 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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