【糙米熱量高為什么減肥吃糙米 糙米熱量高為什么減肥】1、糙米雖然熱量高，但是對于減肥也有一定的調理作用，主要就是因為糙米相對是比較硬的 ， 主要是需要細嚼慢咽，消化的時間相對比較長，而且容易導致出現有產生飽腹感的癥狀，就會減少一些其他食物的攝入 。
2、同時糙米中的膳食纖維也比較多，也能夠有效的促進胃腸道的蠕動，促進體內一些廢物的排出 。糙米中還含有維生素b和維生素e，能夠促進新陳代謝，也有利于達到減肥的效果 。
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