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全家都愛這道食補湯品——玉米排骨湯 ， 在這個季節食用正合適 ， 這個時候天氣略寒 ， 水果玉米正當季，微甜又飽滿多汁，再去市場買一塊新鮮的排骨燉個湯，味道鮮美超級好喝，重要的是玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營養豐富 。微涼的時節，煲個湯喝讓全家人心暖身也暖；如果你是單身，那就讓喝個湯讓自己在這個秋天里也溫暖的吧！ 燉湯我不喜歡加大料，我覺得大料味道重會破壞食材的鮮味，而且放大料喝了容易上火 。
用料
- 排骨 500g
- 水 適量
- 蔥 3段
- 水果玉米 300g
- 胡蘿卜 100g
- 鹽 適量
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1、排骨放燒開的水里過一下水，把排骨里的血沫冒出來，然后撈出排骨洗干凈 。
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2、洗干凈的排骨倒入鍋中，水一次性加足 。
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3、蔥切成段，姜切片，放入鍋中 ， 蔥段煮軟后撈出 。
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4、胡蘿卜去皮切成片，可以根據自己的喜好切出花型 。（也可以不切花型 ， 胡蘿卜切的在兩公分到三公分的厚度左右，因為煮的時間比較久，切的太薄容易軟爛）
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5、玉米去皮去須切成段狀 。
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6、排骨煮30分鐘后把切好的玉米和胡蘿卜全部放入鍋中，繼續煮20至30分鐘 。（具體煮多久要看排骨的大小和玉米的鮮嫩有關 ， 如果排骨比較粗肉厚煮的時間久一點，玉米盡量不要選太嫩或者太老的 ， 太嫩煮了玉米粒容易癟，太老的口感差 ， 買的時候最好扒開玉米皮挑一挑）
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7、關火前10至15分鐘左右加入適量的鹽，攪拌一下，讓鹽在湯里混合均勻，過十幾分鐘關火就可以了 。湯里的油脂可以在關火后用勺子撇出來，根據個人需求 。
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8、味道超級鮮美哦！
小貼士【玉米排骨湯的做法 玉米排骨湯怎么做有營養】 1.燉湯的時候一定要把水一次性加滿，這樣燉出來的湯才會有營養也比較香 。2.切胡蘿卜的時候盡量不要太薄了，如果太爛會不好吃，如果喜歡帶皮的胡蘿卜也可以不小削皮，根據個人喜好 。3.鹽不要提前加 ， 一定要最后加，提前加鹽肉質會變硬，口感差 。
