失眠是讓人們特別痛苦的一件事情 ， 用藥物進行治療又怕產生副作用 ， 于是很多失眠患者就特別迷茫，不知道失眠應該怎么辦，其實失眠不想服藥也沒關系，可以用食療進行治療，一會我就把治療失眠的食療方寫出來，患有失眠的朋友快來看看吧 。
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失眠怎么辦治療失眠的食療方1、失眠可以吃銀花山楂湯
失眠時可以吃一些銀花山楂湯，制作時需要銀花三十克，山楂十克，另外還需要蜂蜜二十克 ， 把銀花和山楂洗凈以后加適量的清水在鍋中煎制，煎好以后取出汁液，加入蜂蜜調勻，在晚上睡前半小時服用就可以 。
2、失眠可以吃糯米百合糖粥
失眠的人群可以在晚上食用糯米百合糖粥，這種粥在煮制時需要六十克百合和適量的糯米與紅糖 ， 先把糯米和百合洗好加清水煮制成粥，然后再把紅糖加入進去調勻 ， 每天晚上服用，連用七天，可以讓失眠的癥狀明顯好轉 。
3、失眠可以吃甘草小麥紅棗湯
【失眠怎么辦 失眠怎么辦治療失眠的最好方法】失眠的人群可以吃一些甘草小麥紅棗湯，能起到養心安神和補脾和胃的作用，對失眠和盜汗以及多夢都有很好的緩解功效，具體做法是把十克甘草和三十克小麥與五顆紅棗加入兩碗清水，然后放在鍋中煎制，煎到藥液余下一碗時，取出過濾，然后在睡前飲用就可以 。
