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歐福全蛋液~~
用料
- 食用油 1炒勺
- 番茄 2~3個(gè)
- 蒜末 2個(gè)
- 砂糖 6克
- 鹽 3克
- 歐福全蛋液 20g
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1、1.番茄切小塊備用
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2、2.歐福全蛋液準(zhǔn)備
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3、3.油溫微熱 倒入歐福全蛋液
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4、4.全蛋液微凝
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5、5.把雞蛋液劃散
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6、6.倒入準(zhǔn)備的番茄 多炒一會(huì) 不用加水 番茄軟爛后加入適量糖和鹽
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7、7.加入適量的水 多煮一會(huì) 盛出 裝盤(pán) 開(kāi)吃
小貼士 PS:歐福全蛋液 確實(shí)很方便
食用油的營(yíng)養(yǎng)功效 花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收 。花生油可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育 ， 寶寶如果缺鋅，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良，智力缺陷等癥狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶力，對(duì)寶寶的智力開(kāi)發(fā)益處多多 。食用芝麻油可調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的功能，增強(qiáng)組織對(duì)氧的吸收能力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)性腺發(fā)育，延緩衰老 。所以芝麻油是食用品質(zhì)好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的優(yōu)良食用油 。
食用油的飲食禁忌 暫無(wú)
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