1、食材：黑麥仁50克，紫薯100克，紅豆50克，大米50克，另外還要準備適量的紅棗 。把準備好的紅棗提前用清水洗凈并浸泡3~5小時 ， 把準備好的紅豆和黑麥仁要用清水浸泡兩小時，大米用清水淘洗干凈 。
【黑麥仁怎么煮粥 黑麥仁怎么熬粥】
2、紫薯洗凈以后削掉外皮，再把它切成塊狀放到周鍋中 ， 加入準備好的紅豆，大米和黑白仁 ， 最后放入紅棗再放入幾塊冰糖，加入足量清水加熱煮開，再用小火慢慢熬，熬到鍋中的黑麥汁和紅豆全部軟爛后關火，過十分鐘里面的粥就能煮好，取出以后就能食用 。
經驗總結擴展閱讀
-
-
-
-
-
-
高挺|95后海南美女因晨跑照“走紅”，身材緊致吸睛，網友：太有氣質了
-
2020年四月最后一天四月三十日子好不好？什么是日值滅沒？
-
-
2022年農歷十一月初七宜安裝窗簾嗎 2022年11月30日安裝窗簾行嗎
-
-
-
-
-
-
2023年3月合帳黃道吉日 2023年3月哪天適合合帳
-
-
2023年農歷九月初三宜疏通管道嗎 2023年10月17日適合疏通管道嗎
-
-
2022年9月28日看病行嗎 2022年9月28日是看病吉日嗎
-
