我的瘦腿經歷：上大學后，我開始不受控制地吃東西，逐漸變胖 ， 但由于我自己的身體原因，上身看起來很好，即使是胖的 ， 我也能看到腰部和鎖骨 。我的肉集中在下半身，大腿很粗，一個90公斤重的女孩的腰部和我腿一樣粗，所以我開始嘗試減肥 。
暑假期間 ， 我沒有每天吃晚飯+騎了兩個小時的山地車 。一個月后，我體重減輕了很多，但我的小腿脂肪變成了肌肉 。肌肉長了以后，我的腿變得更難看了 。現在，三年的瘦腿，我總結了這些經驗 。經絡刷腿+燒脂小腿主要由腓腸肌和比目魚肌組成 。所以，當我們把小腿變薄時，只要我們把腓腸肌變小，拉伸比目魚肌 。刮腿板可用角或明礬刷洗 ， 橄欖油刮很好，細腿也能滋潤皮膚 。1 。在腿2上涂抹一層機油 。用刮刀板3從腳踝上刮掉腿 。每邊刮200次4次 。
刮兩腿 ， 迅速包起來 。這時，我們可以感覺到腿的快速發熱 。這是腿部血液循環加速的表現5 。把膠卷裹在腿上走，然后直著走30分鐘 。注意：刮完后不要用冷水清洗腿，這很容易 。對于抽筋，必須使用熱水 。我做這個已經一個星期了 。每天我都用卷尺記錄我腿的周長 。我瘦了5厘米 。我的腿圍用肉眼縮小了，我的肌肉也變軟了
【瘦腿煩惱天天有 七天快速瘦腿小妙招】
