現在越來越多的寶媽們會選擇母乳喂養寶寶，而艾灸則是中醫養生保健的一種方法，那么哺乳期艾灸可以嗎？哺乳期艾灸可以嗎哺乳期是可以艾灸的 。
艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法 。艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用 。
艾灸是外用的，不會對孕婦的乳汁產生影響，所以不懂擔心會影響到寶寶的健康，因此哺乳期是可以艾灸的 。但是注意，媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸 。
哺乳期艾灸會回奶嗎哺乳期艾灸不僅不會回奶，反而有增加奶水的功效 。
艾灸少澤穴 ， 并且配合肩井、膻中穴、乳根穴，可輔助治療產后缺乳，但是注意要在中醫師的指導下操作 。
哺乳期保護乳房的方法營養要充足 哺乳期母親應保證充足的營養 ， 以滿足母嬰二人的生理需要 。
否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育;亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日后易造成乳房萎縮 。
情緒要良好 哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足 。
避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排泄不暢 。
每日排空乳汁 哺乳時，應盡量將乳汁排空 ， 每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸凈 。
避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎 。
左右交替喂奶 哺乳時，左右兩側交替喂奶，避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱 。
注意衛生 哺乳時注意衛生保?。苊庖蚧欏⑼饃恕⑷槎迫橥返紉鶉櫸坎康募斃匝字?
哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物 。
哺乳時間不宜太長 哺乳時間不要超過1年，一般以6個月到10個月為宜，避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制，造成乳腺過度萎縮退化 ， 且性欲減低 。
哺乳期飲食應注意什么充足的水分攝入 媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分 ， 并保證乳汁質量 。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛 。
湯的量可以根據乳汁的多少做出調整 。
保證優質蛋白質的攝入 每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品 。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能 。
膳食多樣化 食物應該盡量做到種類齊全 ， 不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化 。
有些食物不宜多吃 要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品 。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康 。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物 。
媽媽一日的膳食構成 米、面主糧400—500克;豆類及豆制品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每周) 。
【哺乳期艾灸可以嗎 哺乳期可以艾灸嗎】
