分娩之后，不少新手媽媽以為迎來了勝利的曙光 ， 結果在抱著孩子擠不出一滴奶的時候，默默地又開始難過了起來 。別擔心，其實絕大多數的新手媽媽都可以實現母乳喂養，但有3件事，會讓你的奶越來越少 。吮吸太少不少媽媽奶少，于是就選擇讓寶寶吃奶粉 ， 結果想給寶寶喂的時候 ， 反而更沒有奶了 。這也是母乳不足最常見的原因 。寶寶的吮吸能刺激媽媽分泌催產素，相反 ， 如果沒有下奶，乳房沒有排空，就很難繼續產奶 ， 導致母乳越來越少，變成了一種惡性循環 。
喝酒酒精會抑制媽媽體內催產素的分泌，導致溢乳反射推遲，奶水排出就會減少 。另外 ， 酒精還會順著血液進入乳汁，影響母乳的味道，甚至導致寶寶睡眠紊亂，過度鎮靜、血小板減少、發育遲緩 。
大部分媽媽都知道哺乳期不能喝酒，但民間常常有月子酒能催奶，燒開就沒事的說法 ， 所以大家在端起月子酒的那一刻 ， 就毫不猶豫地灌了下去 。
實際上，酒類用于烹飪，如果煮沸時間低于 1 小時，大約 25%～75% 的酒精仍然會殘余在食物中，和直接飲酒的危害都是一樣的 。
壓力過大不少媽媽會因為奶少 ， 就很焦慮，精神壓力很大，這樣就可能抑制內臟活動的副交感神經的興奮度，降低奶水量 。另外，初為人母的焦慮感、身體疼痛也都是干擾媽媽安心哺乳的因素 。
【哺乳期奶水變少的原因 哺乳期奶水變少的原因有】 母乳媽媽真的很不容易，不光是會面臨沒有奶的窘境，還會經歷乳腺炎的疼痛 ， 甚至家人的不理解不支持，放寬心的同時，也要對自己好一點 。
