擁有一個良好的睡眠 ， 對促進孩子生長發育尤其重要，很多細心的家長發現，寶寶睡覺總是翻來覆去，這是怎么回事呢？睡眠環境不佳室內光線過強、外部噪聲過大、室溫過高、室溫過低、蚊蟲叮咬等，都會干擾幼兒的正常睡眠，導致孩子翻來覆去，易于驚醒 。
tips：家長盡量給寶寶創造良好的睡眠環境，避免蚊蟲，室溫適宜、安靜，光線較暗等 。
睡前玩得太瘋寶寶睡覺翻來覆去可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過度、看到了驚險的故事、電視畫面等等 。這樣讓寶寶的大腦神經一直處于興奮狀態，翻來覆去睡不著 。
tips：在入睡前0.5～1小時，應讓孩子安靜下來，睡前不要玩得太興奮，不看刺激性的電視節目 ， 不講緊張可怕的故事，以保證寶寶有一個好的睡眠 。
【寶寶睡覺翻來覆去是怎么回事 嬰兒睡覺翻來覆去什么原因】
白天受過驚嚇很多家長喜歡逗玩寶寶 ， 有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉 ， 突然發出怪聲等 。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩，翻來覆去 。
tips：家長可以抱起孩子柔聲安慰一下，幫助寶寶入眠，這樣情況會持續1-2天 。平時建議不要驚嚇寶寶 。
缺鈣引起鈣元素參與神經和肌肉的活動，調節神經肌肉的興奮和抑制神經沖動的傳導 ， 有鎮靜作用 。寶寶若缺鈣，則神經興奮增高，容易翻來覆去 ， 睡著了又因一點聲音而驚醒 。這并不是孩子不聽話或是受驚嚇，而是缺鈣引起的神經系統反應 。
tips：家長可帶孩子做個微量元素檢查，缺鈣就應適當補充鈣質，多帶孩子到戶外曬太陽，經過一到兩個月治療 ， 上述癥狀就會消失 。
疾病引起寶寶若身體出現不適，如患有腹瀉、腹痛、中耳炎、感冒、氣管炎、肺炎等，也會導致睡覺時翻來翻去，或者煩躁不安，難以用哄、抱、喂奶止住 。
tips：疾病引起的睡覺不安穩 ， 只要家長細心觀察，常會伴有其他癥狀，如發燒、拉肚子、厭食等癥，應及時到醫院檢查治療 。
