坐月子雖然禁忌多，卻是女性改善體質的極好時機，產褥期的護理更是不容疏忽，以免落下難治的月子?。?那坐月子多少天可以出門呢？坐月子多久可以出門建議滿月后，一般是產后6周，再出門比較好 。特殊情況，非要出門時，順產后2-3天，就可自由行走，做好保暖措施，戴上產婦帽，避免吹風、受涼；剖腹產的女性，建議至少2周后，待腹部傷口愈合后，再外出，同樣需要做好防寒措施 。
坐月子期間過早出門的影響產婦分娩后，身體虛弱、機體免疫力低下，如果過早出門，吹風受涼就容易出現感冒 。另外，產婦全身筋骨比較松弛，腠理大開 ， 內外空疏，倘若出門 ， 不慎使風寒侵入，導致氣血凝滯 ， 會誘發筋骨關節酸痛、頭痛等月子病 ， 日后治療困難 。
坐月子盡早起床活動坐月子期間，雖然不宜出門 ， 但并不代表終日臥床休息 ， 產婦宜盡早起床活動，有助惡露排出及子宮復舊，還能加速全身血液循環，促進腸胃蠕動，預防產后便秘 。順產的女性，產后24小時即可下床輕微活動；剖腹產女性，產后1周，在傷口愈合好的情況下，也可在室內活動 。
注意事項產后氣血虧虛，筋骨松弛 ， 子宮及身體恢復需要6周左右；在整個月子期間除了避免外出 ， 平日在家里也要注意防風保暖，穿透氣、舒適的長袖衣物，戴上頭巾、穿好襪子，不要對著風口和冷氣吹，不要接觸冷水，以免引起關節酸痛、風濕等病癥 。
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