1、酸奶 。酸奶中含有大量的對人體有益的菌種 ， 比如乳酸菌 。這些有益菌在進入腸道之后 ， 可以幫助腸道蠕動，并且幫助分解那些容易引起機體肥胖的脂質 。在吃了燒烤之后，適當的吃一些酸奶，可以在一定程度上預防長胖 。
2、香蕉 。香蕉是一種出了名的有通便作用的水果 。食用香蕉可以清理腸胃 ， 幫助毒素的排出 。所以在吃了燒烤之后，吃一根香蕉，可以預防長胖 。【吃完燒烤后吃什么不發胖 吃完燒烤后吃什么可以不胖】
3、荷葉茶 。荷葉茶是一種具有排毒以及瘦身功能的茶飲品，長期飲用荷葉茶可以減肚子 。而在吃了燒烤之后，及時喝一杯荷葉茶，也可以幫助身體少吸收一些油脂，避免長胖 。
4、酵素 。在吃了燒烤之后，也可以吃一些酵素，酵素中含有各種酶類，可以幫助食物的分解，避免身體攝入過多的營養，而導致營養過剩 。
