月子里適宜吃的水果都有哪些?水果雖然品種繁多，含有不同的營養元素，但并不是所有的都適合新媽媽吃 。面對各種美味水果 ， 很多新媽媽還是會謹慎地問，月子里適宜吃的水果都有哪些?奇異果奇異果又叫獼猴桃，味道酸甜，含有極高的維生素C，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以強化免疫系統 。對于剖腹產術后恢復有利 。但因為奇異果性冷，所以吃之前可以用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
榴蓮榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用 。產后虛寒，不妨以此為補品 。但要注意，榴連性熱 ， 不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時 ， 剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食 。
蘋果蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮?。蠱し羧蠡⒐庠?。蘋果具有降低血糖及膽固醇的功效，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。
木瓜味甘性平，產于我國南方 。功效豐富，有降壓，解毒 ， 消腫驅蟲，助泌乳，豐滿乳房，消脂減肥之效 。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力 ， 魚肉，蛋等食物能在極短時間內被它分解成人體易吸收的養分 ， 直接刺激母體乳腺的分泌，因此木瓜也被用作催乳 。產后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜與魚同燉而食 。
橄欖橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效 。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明 。
葡萄葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高 ， 所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀 ， 是健體延年的佳品 。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
菠蘿菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲 ， 有益于產婦產后恢復 。
香蕉【冬天坐月子吃什么水果好 冬天坐月子吃什么水果好得快】 香蕉具有清熱、潤腸的功效 。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜 ， 有催眠作用，甚至使疼痛感下降 。另外，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。月子里吃香蕉，還可以有效防止因臥床休息時間過長 ， 胃腸蠕動較差而造成的便秘 。但是因為香蕉性寒 ， 所以每天不可吃太多，吃之前先用熱水浸燙 。
