1、和跳繩比起來 ， 是打籃球更有助于長高和彈跳 。
2、首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定于遺傳的 ， 而后天通過鍛煉提高，則要付出很多的努力 。
3、跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用 。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛煉到 。比如說搶籃板，就鍛煉了你的彈跳能力 。而且打籃球對長高的作用是比較明顯的，青春期的男生只要飲食跟得上 ， 靠打籃球一年長個10厘米是很常見的 。【跳繩和籃球哪個可以更快長高 跳繩和籃球哪個容易長高】
4、如果是想長高的話，建議多點打籃球和游泳 ， 也要注意飲食方面 。多喝牛奶是很重要的 。如果時間安排得來的話，每天運動打球或游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育期，都可以明顯長高 。
