產后出現肢體酸痛、麻木者 ， 稱為“產后關節痛” ， 主要與產后氣血俱虛，產后過早做重體力活，關節受涼等有關，那出現關節痛時該怎么辦呢？【產后關節痛怎么辦 產后關節疼怎么治】艾葉熬水泡澡
用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡 。
作用：艾葉有理氣血，溫經脈，逐寒濕兼止疼的功效，產后氣血兩虧容易受風寒濕邪，宜經常使用它煮水洗身子 。
生姜搗泥敷貼取生姜適量的，搗成泥狀 ， 直接敷貼在關節處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果 。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮 。
作用：驅風散寒，增進關節周圍的血循環與代謝 。對于痛點明顯的產婦宜多用這種方法輔助治療 。
粗鹽袋熱敷法買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g，裝進紗袋后再用透氣性比較好的布包住 ， 敷在患處，但是需要注意調節好溫度，防止皮膚燙傷 。
作用：緩解局部炎癥，改善關節代謝功能 。最好能一日一回，連續堅持一個禮拜以上 ， 鹽可重復使用 。
食療緩解香酥鯽魚
材料：活鯽魚1條（約250克）、黃酒200毫升 。
做法：將魚切成小塊，用香油炸焦黃，食用 。服后飲黃酒200毫升，取微汗 。
功效：可溫經通絡、補血益氣、主治產后關節痛 。
羊腎枸杞粥 材料：養腎1對，枸杞子50克，小米50克，蔥白1段 。
做法：將羊腎洗凈切細，與枸杞子、小米、蔥共煮成粥 。
功效：可補腎強骨 。主治產后關節痛、產后腰脊疼痛、下肢無力等 。
做好膝、腕保暖新媽媽在做月子期間，應該少吹風 ， 避免受涼 。中醫認為，產后氣血不足，寒氣很容易侵入體內，造成氣血運行不暢，表現為關節疼痛，酸楚、麻木等產后身痛 。所以在坐月子期間 ， 體質較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝 ， 最大程度的避免重要關節的受涼 ， 同時有條件的話，月子期間要盡量溫水洗手，不要過長時間站立，最重要的是要保證睡眠質量，避免過于勞累 。
