小肚子怎么減掉? 小肚子怎么減掉_生活知道

【小肚子怎么減掉? 小肚子怎么減掉】1、做平板支撐，腹部運動后以順時針和逆時針做環形按揉各100次，可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進腸蠕動，讓多余的水分排出體外。

2、意見建議：要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，保持站立的形式，可以選擇散散步。