五彩繽紛的水果，酸甜可口 ， 寶寶愛吃 ， 對孩子的生長發育也大有裨益，下文詳細闡述寶寶吃水果的八大好處 。改善腸道功能新鮮的水果的果膠、抗氧化物等能降低體內有害膽固醇并提高有益膽固醇含量，促進消化系統健康，減輕腹瀉現象 。另一方面，新鮮水果中含有豐富纖維素，寶寶便秘時，適量進食水果也可以起到潤腸通便、去燥去火的功效 。
維護牙齒健康寶寶經常吃些水果，不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育，而且新鮮的水果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用 。所以寶寶常吃水果可以起到清潔口腔、保護牙齦和牙齒的的作用 。
促進鐵質吸收寶寶容易出現缺鐵性貧血 ， 而鐵質必須在酸性條件下，與維生素C結合才能更好的被吸收和利用，所以吃新鮮的水果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用 。
對寶寶皮膚有益寶寶如吃肉類及甜食過多，在胃腸道消化分解的過程中產生不少毒素 ， 侵蝕皮膚 。若常吃些水果，富含維生素及纖維素，能促使毒素排出 ， 有益于皮膚的健美 。
控制寶寶肥胖水果中的膳食纖維 ， 能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍 ， 并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，進食減少，利于控制體重 。
常見水果的作用1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效 。
2、獼猴桃：其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病 。
3、柑橘：有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳 。
4、柿子：有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。紅軟熟柿可治療寶寶口干唇爛、心中煩熱 。
5、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品 。
6、葡萄：葡萄營養豐富，酸甜可口 ， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品 。幼兒多吃水果益處多
7、大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效 。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥 。
8、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳 。
寶寶不宜多吃的水果1、菠蘿：菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，可以導致一些幼兒過敏，出現四肢及口唇發麻、多汗，幼兒多吃水果益處多或出現風疹塊、眼結膜出血、哮喘，嚴重的小兒可見血壓降低、休克、心動過速、面色蒼白、意識不清 。
支招：吃菠蘿要切成薄片用鹽水浸泡，或加熱煮 。有過敏史最好不吃菠蘿 。
2、荔枝：荔枝肉中含有一種甲基環丙基甘氨酸，可以導致血糖降低 ， 并使肝臟脂肪變性 。
支招：吃荔枝時，應該剝殼后用刀具切開果肉 ， 去掉果核，只將荔枝肉放入口中 。不可讓小兒多吃 ， 要適可而止 。
3、芒果：芒果含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，可能會誘發疾患的發生 。
支招：為了避免芒果汁沾到嘴、臉頰等部位 ， 最好用刀劃成小塊吃 。吃完芒果后要盡快洗手洗臉，以免引起過敏 。盡量不給有過敏體質的兒童食用芒果 。
4、西瓜：西瓜富含豐富維生素C，但糖分過高且屬于涼性水果，造成腸黏膜無法吸收消化 。
支招：如果要喂西瓜汁，只要將西瓜的高糖濃度用水稀釋就可以了 。
【寶寶吃水果的好處 寶寶吃水果的好處是什么】
