1、所謂一星期減肥十斤暴瘦法并不是正常控制體重方法 ， 這種方法往往可能會導致嚴重不良后果 。對于體重增加的人需要減肥，要積極采取控制飲食和增加運動兩方面措施 。
【減肥方法一周瘦10斤 周瘦10斤怎么做】2、在飲食上，主要需要減少高脂肪、高膽固醇以及高碳水化合物飲食，要控制每日攝入總熱量，同時要規律的進行運動，每天要達到一定運動量，只有這樣才能逐漸使體重得到控制 。
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