1、看書或看電腦的時候 ， 不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的 。
2、多看綠色 ， 附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用 。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處 ， 放松下眼肌 。
3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位 。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益 ， 而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便 。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫 ， 對緩解眼部疲勞也很有幫助 。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書 。
【能預(yù)防近視的方法 能預(yù)防近視的方法及建議,三要四不要】7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類 ， 平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
-
-
-
-
進行你的“精華”用對了嗎？只要這“三點”做好，皮膚依舊光滑細膩
-
發(fā)型顯嫩、修臉、防頭禿，王心凌的劉海也太絕了
-
-
2023年9月安裝大門門框黃道吉日 2023年9月哪天適合安裝大門門框
-
六類網(wǎng)線和五類網(wǎng)線的區(qū)別 六類網(wǎng)線和五類網(wǎng)線的區(qū)別是什么
-
富婆“假富婆”宋智雅又出鬧劇！一鍵卸妝素顏撞臉鳳姐，女神變丑小鴨
-
賽爾號譜尼超進化第五關(guān)光明之愿怎么打（賽爾號譜尼超進化第五封印怎么打)
-
人物集結(jié)號|富婆拋棄親生女兒卻意外走紅，結(jié)婚5次獨愛小鮮肉還自曝不堪情史
-
-
-
-
洋氣|2021年流行的幾款發(fā)型你知道嗎海藻卷溫暖，復(fù)古大卷洋氣
-
司馬懿后代都成了人中龍鳳，諸葛亮的后代為什么默默無聞？
-
經(jīng)常說這三句話的人，看似好意或者調(diào)侃，實則瞧不起你
-
產(chǎn)品穆雅斕被認成雞？晚晚懟網(wǎng)友？爆炸美丁產(chǎn)品過敏？黑尾醬商標？
-
戀愛聊天過程中，女生不回信息不接電話的真實心理是什么？怎么解決
-
