榴蓮是一種熱帶水果，很多人都非常喜歡吃 。它含有豐富的蛋白質和多種維生素等營養物質，對健康是十分有益 。那備孕期可以吃榴蓮嗎？備孕期可以吃榴蓮嗎可以但不宜多吃，容易上火 。
孕前飲食和平時沒有什么區分，不要刻意滋補 。注意飲食營養均衡即可 。避免辛辣生冷食物 ， 戒煙戒酒 。除了注意飲食之外，備孕期間夫妻雙方要每天按時補充斯利安葉酸 ， 能預防胎兒神經管畸形 。葉酸能提高男性精子質量 ， 增加女性受孕機率 。
女人吃榴蓮的好處改善痛經困擾 因為榴蓮是一種熱性質的水果，吃榴蓮可以改善痛經，起到調整月經的作用 ， 尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期 。
增強抵抗力 經常吃榴蓮會讓人身體健康，抵抗力增強，榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初愈或者產后女性 ， 都可以吃榴蓮起到補身體的功效 。
體寒女性的滋補品 榴蓮能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品 。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝 ， 一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥 。
榴蓮的營養價值榴蓮含有豐富的蛋白質 ， 脂肪，碳水化合物和纖維素 ， 另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E ， 葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果 。現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透 ， 具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用 。
【備孕前可以吃榴蓮嗎 備孕期可以吃榴蓮嗎】 榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高 。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、B和C都較高 。除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，能提高機體應激的適應能力 。
