我們都知道心臟需要把血液泵送到全身各處 ， 在站姿時我們的心臟要把血液泵到心臟遠端需要消耗很多能量 。
【起床為什么體重特別輕 起床體重變輕】但是在夜間睡眠時 ， 人平躺在床上 ， 在這種體位下心臟泵送血液消耗的能量就會低很多 。此外 ， 夜間睡眠時各個器官運行平穩緩慢，新陳代謝速率減慢，能量消耗非常低 。再加上神經興奮度降低，能耗相對于白天進一步減少 。
一般來說，一個普通人在夜間睡眠時，每公斤體重每小時約消耗0.93kcal的熱量 。也就是說一個60公斤的人晚上睡8個小時會消耗大約440kcal的熱量，相當于減少了大約57克脂肪組織 。大部分體重秤是沒有辦法精確測出50克差距的 。而且這里還沒有計算糖原消耗的量，否則這個值會更低 。
