1、200-300克左右 。
2、圣女果性質微寒，吃多了容易減弱消化能力，增加腸道滑利程度，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況 ， 圣女果無論是用來減肥還是當水果正常吃，一般建議吃200-300克就夠了 。
【圣女果一天可以吃多少 圣女果一天可以吃多少個】3、之后再適量食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對水果的需求了 。
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