秋季石榴上市，這種甜甜酸酸的水果特別受大眾歡迎，而且以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒 ， 還具有極好的補血功能 。石榴含有多種人體所需的營養成分 ， 如維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質 ， 既然營養價值如此豐富，不少人就會想知道，孕婦能吃石榴嗎?孕婦能吃石榴嗎石榴果實中含碳水化合物17%，水份79% ， 糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，懷孕期間吃石榴可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率 。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕吐癥狀，增加營養吸收 。而且石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用 。因此孕婦是可以吃石榴的，而且對自身及胎兒都有好處 。
【孕婦能吃石榴嗎 孕中期 孕婦能吃石榴嗎】
孕婦吃石榴的好處補充孕期營養 石榴含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養 。
促進鐵吸收 女性懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因 。孕媽媽攝取一定量的瓜果 ， 瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血 。
緩解早孕反應 石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助孕婦消化吸收，增強食欲 ， 緩解孕早期食欲不振的狀況 。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素 ， 孕媽媽在妊娠反應嚴重的時期 ， 可以適當吃石榴來起到安胎止吐的作用 。
孕婦吃石榴的注意事項1.石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴 。
2.有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴 ， 并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀 。
3.石榴糖多并有收斂作用 ， 感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴 ， 有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴 。
