陽(yáng)康后不建議立刻運(yùn)動(dòng) 。很多人在感染后，還有一段時(shí)間感覺(jué)身體乏力虛弱，甚至存在一些胸悶的癥狀，但這些癥狀通常在兩周內(nèi)可以緩解，不用太擔(dān)心 。由于剛剛康復(fù)，不建議立刻從事非常繁重的工作，或者是立刻進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、健身等 。康復(fù)后的鍛煉要循序漸進(jìn)才行 。
陽(yáng)康后需要注意什么1、尚未完全恢復(fù)的“陽(yáng)康”者要保證充足睡眠，建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，比如從散步、到逐漸地快走，然后慢跑，慢慢地恢復(fù)運(yùn)動(dòng) 。。
2、“陽(yáng)康”者在飲食上，要飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 不宜暴飲暴食 。
陽(yáng)康后還要戴口罩嗎戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅(jiān)持 。如果要出門的話，一定確保自己已經(jīng)沒(méi)有傳染性 。在人多密閉的公共場(chǎng)所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生，要注意咳嗽、噴嚏等禮儀 。
陽(yáng)康后可以照顧其他的陽(yáng)性家人嗎陽(yáng)康后可以照顧其他的陽(yáng)性家人 。“陽(yáng)康”人群對(duì)某一病毒已經(jīng)具備免疫力，在短期內(nèi)不會(huì)再被感染 。所以，他完全可以放心地照顧其他的家人 ， 因?yàn)橥患彝ブ校腥镜牟《就ǔＪ峭活愋?。
【陽(yáng)康后能運(yùn)動(dòng)嗎】
