鋅是人體必需的營養元素之一，對人體有多方面的調節功能，對于特殊人群孕婦來說，由于要同時供鋅給自身及胎兒，如攝入不足則可能出現缺鋅的情況，那具體孕婦缺鋅是什么原因呢？攝取不足孕婦缺鋅最主要的原因就是在日常飲食中，鋅攝取不足 。如食品過于精制；粗細搭配不合理；動物蛋白質攝取缺乏等等，均可引起缺鋅 。
孕婦缺鋅可經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物 。常吃一點核桃、瓜子等堅果類含鋅較多的食物，都能達到較好的補鋅效果 。多吃粗糧，盡量少吃或不吃過于精制的米面 。
鋅吸收障礙孕婦缺鋅的另一大原因就是，鋅元素吸收障礙 。如飲水、飲食中鈣鎂含量過高，使鋅在小腸中吸收困難 。或者患有先天性鋅吸收障礙、慢性腹瀉，以及其他胃腸疾患均可影響鋅的吸收利用 。
鋅丟失過多孕婦缺鋅也可能與鋅元素丟失過多有關 。如尿中過多排泄、腎臟病變、糖尿病、庫欣綜合征 ， 以及使用類固醇藥物、利尿劑、青霉胺等 ， 均可引起體內的鋅元素流失過多 ， 而出現缺鋅癥狀 。
孕婦缺鋅的應對原則孕婦若出現缺鋅的癥狀，如食欲不振、免疫力低下、妊娠反應加重、脫發、記憶力下降等 ， 可到醫院做微量元素檢查，如診斷為缺鋅，可在醫生指導下，補充鋅制劑，并調整飲食，在含鋅的食物中以牡蠣的含鋅量最高，其次為其他的海產品、動物肝臟、肉類、魚、奶類、谷物和豆類亦含有較多的鋅，這些食物都可以多多攝取 。
孕婦缺鋅的危害孕婦擔負著兩個人的營養需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利 。對胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發育不良 。對孕婦自身來說，一方面會降低自身免疫力 ， 很容易生?。渙硪環矯嬖斐稍懈疚毒跬嘶⑹秤蠹酢⑷焉鋟從又兀質票賾跋焯ザ⒂櫨?。因此必須在圍產期及時補給鋅及有關微量元素 。
【孕婦缺鋅的原因 孕婦缺鋅是什么原因造成的】
