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“問世間情為何物 ， 直教人生死相許” 。 追求愛 ， 始終是我們?nèi)松凶畲蟮闹黝} 。
對于有的人來說 ， 愛是氧氣 ， 缺了便無法生存 ， 于是在親密關(guān)系中委曲求全、犧牲自己 ， 只為留住對方；
也有的人 ， 拒絕愛 ， 把愛視為生命的毒藥 ， 不敢靠近 。
而更多的人 ， 是總在愛中跌跌撞撞 ， 為愛牽腸掛肚 ， 也會困惑迷茫 。
很多時候 ， 我們并不會苦于找不到可以相愛的人 ， 但卻困于如何保持相愛的感覺 ， 維系好關(guān)系 。
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一些人認(rèn)為愛是不可控的 ， 愛是一種感覺 ， 縹緲無法捉摸 ， 所以感覺消退了便離開；
但也有人認(rèn)為 ， 愛是我們可以主動的 ， 是彼此選擇與ta建立特殊的聯(lián)結(jié) ， 是可以決定是否要愛 ， 是否要愛得更深還是終止愛 。
弗洛姆說：“愛是一種主動選擇 ， 是可被管理的感覺” 。
一味等著所謂的“命運”來決定愛的去向 ， 未免顯得我們過于被動和無力 ， 得到的也或許不是真正的愛；相反的 ， 在愛中 ， 我們應(yīng)當(dāng)是主動的 ， 有力量開始愛 ， 維持愛 ， 也有力量決定退出 。
同時 ， 親密關(guān)系是一種深層的聯(lián)結(jié) ， 彼此會觸碰到心靈深處 ， 面對著各自真實且復(fù)雜的需求 。
一段長久的良好親密關(guān)系 ， 雙方都需要有能力去看見并處理在這段關(guān)系中呈現(xiàn)出來各自的傷痛與矛盾沖突 ， 共同努力解決關(guān)系中的種種困擾 ， 撥開愛的迷霧 ， 看到真實的自己 ， 建立起真實的關(guān)系 。
那么 ， 我們可以從哪里入手 ， 提升自己愛與被愛的能力 ， 維系好一段親密關(guān)系呢？或許可以從這四方面入手 。
01.
時時覺察自身：
有的時候 ， 我們?nèi)菀妆槐硐竺曰?， 以為對方是那個Mr./Miss. Right ， 但卻陷入了有毒關(guān)系中 ， 被隱性pua ， 追愛不成反遭傷害 。
例如邊緣性人格障礙的人 ， 在關(guān)系不深時 ， 你會覺得對方充滿著魅力 ， ta神秘莫測 ， 總給你新鮮又特別的感覺 。 而當(dāng)你與之關(guān)系變深時 ， 便是噩夢的開始 。 就像電影《致命誘惑》中加洛格那段致命的婚外情一般 。
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而一段關(guān)系好不好 ， 沒有什么標(biāo)準(zhǔn)能比身處其中的我們的感受來得準(zhǔn)確了 。
在相處時 ， 多多覺察自己的感受 ， 要相信 ， 我們的身體和心靈不會欺騙我們自己 。
如果你在ta身邊時常常內(nèi)心很緊張、恐懼；或是小心翼翼 ， 如履薄冰；或是感到壓抑窒息 ， 無法自控……
這時候 ， 在盲目推進(jìn)這段情感關(guān)系前 ， 我們應(yīng)該靜下心來 ， 讀懂這些信號到底想要讓我知道些什么 。
02.
先愛己 ， 再愛人：
只有我們知道如何好好對待自己、尊重自己了 ， 我們才能教會別人如何好好愛我們 ， 也才有能力去愛他人 。
如果你覺得只有滿足對方的需求 ， 對方才會愛你；或是總是懷疑對方的愛 ， 不斷發(fā)問“ta到底愛不愛我？” ， 那么你可能需要先問問自己 ， “我是否愛不愛自己” 。
所謂“自愛” ， 是覺得自己有價值 ， 值得被人好好對待 ， 包括自己 。
了解自己真正的需求 ， 接納真實的自己 ， 能讓我們在親密關(guān)系中不會那么容易迷失 ， 不會那么容易被“愛”誘惑 ， 也不會那么容易被“恨”包圍 。
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