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原生家庭|心理咨詢：如何擺脫原生家庭帶來的負(fù)面影響？

原生家庭心理咨詢

原生家庭|心理咨詢：如何擺脫原生家庭帶來的負(fù)面影響？
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原生家庭 ， 對(duì)一個(gè)人的成長有著非常大的影響 。 甚至在某種程度上來說 ， 會(huì)影響你的三觀、處事方式 ， 形成自我的價(jià)值觀和人生觀 。
換句話來講 ， 你的擇業(yè)、擇友、擇偶都或多或少跟你的原生家庭脫不了關(guān)系 。
什么是原生家庭
我們?nèi)说囊簧杏袃蓚€(gè)家 。 一個(gè)是我們從小長大的家 ， 有爸爸媽媽 ， 也許還有兄弟姐妹 。 另一個(gè)是我們長大以后 ， 自己結(jié)婚成家的那個(gè)家 ， 我們把第一個(gè)家叫做原生家庭 。
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◎ 原生家庭帶給了我們怎樣的影響?
父母的脾氣秉性、為人處世風(fēng)格、家庭環(huán)境等 ， 會(huì)潛移默化地復(fù)制到后輩身上烙下印記 。 原生家庭帶給我們的 ， 既有正面的也有負(fù)面的影響 。
1.原生家庭影響了我們表達(dá)和接受愛的能力
之前有段話在微博上很火：
“一直覺得在家庭氛圍好的小孩很幸運(yùn) ， 他見過好的感情是什么樣的 ， 擁有對(duì)健康的愛的敏銳嗅覺 ， 很容易就往正確的方向跑 。 ”
因?yàn)橹劳_的方向跑 ， 所以總是過得很幸福、總能交到不同的朋友 ， 然后從不同人那里收獲更多的溫暖和愛 。
那么 ， 在湊合、冷戰(zhàn)、吵架的夫妻關(guān)系下長大的孩子呢?
“不知道什么是好的 ， 要花很多力氣去踢開那些糟糕的 。 要碰壁很多年 ， 才知道哪條路是對(duì)的 。 ”
他們不夠幸運(yùn) ， 沒能享受更多的保護(hù)和關(guān)愛 ， 卻承受了冷漠的暴力 。 于是 ， 變得獨(dú)立卻沒有安全感 ， 表現(xiàn)上無憂無慮 ， 內(nèi)心里千瘡百孔 。
比如 ， 一個(gè)非常漂亮、品學(xué)皆優(yōu)的女孩子 ， 找對(duì)象的時(shí)候總是找條件比自己差很多的男孩子 ， 相處一段時(shí)間 ， 又很難勉強(qiáng)自己而分手;而她在找工作時(shí) ， 也會(huì)因?yàn)橛X得自己太差 ， 配不上那些好的高薪的職位;在單位也不敢提要求 ， 總覺得自己不配 。
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2.影響親密關(guān)系
1
有些人在冰冷的家庭中成長 ， 從小目睹了父母不和、爸爸的出軌 ， 覺得婚姻很可怕 ， 習(xí)慣把一切親密關(guān)系都拒之門外 ， 即使遇到喜歡的人 ， 一想到家庭和父母 ， 也會(huì)默默告訴自己：“算了吧” 。
2
現(xiàn)實(shí)生活中很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和父母婚姻狀況驚人地相似 。
有位女士婚后發(fā)現(xiàn) ， 她的公公、丈夫和兒子在婚姻關(guān)系里的表現(xiàn)幾乎一模一樣 ， 都是非常大男子主義 ， 對(duì)伴侶統(tǒng)統(tǒng)指責(zé)加控制 。 而家里的女人也是如出一轍 ， 統(tǒng)統(tǒng)地討好丈夫并忍氣吞聲 。
3
有些年輕人雖然進(jìn)入了婚姻 ， 依然被原生家庭控制 ， 這種情況多見于獨(dú)生子女家庭 。
比如婆婆百般干涉小倆口生活 ， 或者有的丈母娘也包辦小倆口的家務(wù)甚至代替小倆口養(yǎng)育孩子 ， 這種影響對(duì)年輕人來說也是非常痛苦的 。
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3.影響自尊、情緒、性格和行為習(xí)慣
父母脾氣暴躁 = 我時(shí)常難以掌控自己的脾氣
父母性格呈現(xiàn)極端多面性 = 我性格古怪多變
幾乎沒有受到過任何夸獎(jiǎng) = 即使自己已經(jīng)在優(yōu)秀的水平線上也內(nèi)在自卑
成長的過程中感受經(jīng)常被忽略 = 嚴(yán)重討好型人格 ， 希望全世界都喜歡自己
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