從小就覺得自己存在感低 ， 父母的夸贊給了優(yōu)秀的姐姐、疼愛給了活潑的弟弟 ， 而自己就像一個(gè)沒必要存在的孩子 ， 得到的關(guān)心和呵護(hù)少得可憐 ， 父母的認(rèn)可和肯定更是寥寥無幾 。
27歲Shelley就生活在這樣的一個(gè)家庭里 。
長期中度抑郁的她 ， 經(jīng)常失眠 ， 較多自我否定 ， 也曾嘗試自我調(diào)節(jié) ， 閱讀了很多心理學(xué)、哲學(xué)、歷史、宗教、美學(xué)等方面的書籍 ， 希望能看淡原生家庭帶來的傷害 ， 改善狀態(tài) ， 像其他人一樣開心快樂 ， 少一些憂慮難過 。
對(duì)于自己的抑郁 ， 她認(rèn)為是原生家庭的影響 ， 同時(shí)又很困惑：
覺得父母不好 ， 但又說不出哪里不好；
想生父母的氣 ， 又生氣不出來 ， 父母也不是故意忽視自己 ， 父母也有他們的不得已；
渴望父母多給一些肯定 ， 又覺得主動(dòng)表達(dá)是一種“索取” ， 很羞恥……
長期抑郁的狀態(tài) ， 讓她成為醫(yī)院的?？?， 多次更換醫(yī)生、進(jìn)行藥物治療 ， 卻效果不佳 。 在醫(yī)生建議下 ， 過來進(jìn)行心理咨詢 ， 改善抑郁狀態(tài) 。
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聽說吧心理咨詢中心徐文嬌老師在咨詢中看到 ， Shelley內(nèi)心相互沖突的觀念與感受壓抑著她 ， 讓她不能憤怒 ， 不可表達(dá)需求 ， 愛不得 ， 恨不能 ， 整個(gè)人不時(shí)感到抑沮喪、自責(zé)、抑郁 ， 積累一定程度后 ， 定期進(jìn)入情緒低谷 ， 莫名地悲傷、想哭、食欲不振、煩躁、失眠 。
深入的咨詢后 ， 評(píng)估Shelley可承受一定程度的面質(zhì) ， Shelley長期中度抑郁與她“自我挫敗”的人格特質(zhì)有關(guān) ， 也就是具有“自虐型人格”傾向 。
自我挫敗型人格最為核心的問題 ， 就是“自我否定” 。 這類個(gè)體自我價(jià)值感低 ， 認(rèn)為自己的優(yōu)點(diǎn)并非優(yōu)點(diǎn) ， 亦或覺得自己的優(yōu)點(diǎn)不值一提 ， 更多地關(guān)注自己的缺點(diǎn) 。
同時(shí) ， 自我挫敗型人格有一種成分叫“自虐” 。 對(duì)于Shelley而言 ， 她的“自虐”更多呈現(xiàn)在工作成就與親密關(guān)系上 。
工作上 ， Shelley有天賦 ， 有見解 ， 有較好的能力解決工作范疇內(nèi)的困難 ， 但她并不認(rèn)為自己具備這些 ， 且每當(dāng)將升職時(shí) ， 她的抑郁加重 ， 人消沉、懶散、無力 ， 能力退行 ， 甚至嚴(yán)重到無法正常上班 。
她頻頻退卻 ， 自認(rèn)無法勝任晉升 ， 擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會(huì)失望 ， 內(nèi)心壓力大 ， 工作狀態(tài)也越來越差 ， 選擇辭職、換工作 。
而不斷更換工作 ， 既影響了她職業(yè)長期、穩(wěn)定的發(fā)展 ， 也讓她更迷茫 ， 不知道自己到底喜歡怎樣的工作、擅長做什么 。 這增加了她的自我否定 ， 加重了抑郁的惡性循環(huán) 。
情感上 ， Shelley渴望美好戀情 ， 在親密關(guān)系中過度討好、非常卑微；之后又患得患失 ， 感覺男友不夠在乎、珍視她 ， 開始鬧情緒 。
男友覺得她人很好 ， 但太缺乏安全感 ， 比較粘人、焦慮、消極……這段關(guān)系注定不能好聚好散 ， 兩個(gè)人帶著各自的委屈、怨恨而散開 。
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咨詢中 ， Shelley意識(shí)到 ， 自己的抑郁、親密模式等 ， 很多時(shí)候并非因外界他人的迫害、不公 ， 而是自身“自虐型人格”傾向的影響——易把自己放在受害者的角色 ， 總覺得外界對(duì)自己是不好的、不公的、不在乎自己感受的 。
具有自虐型人格特質(zhì)的個(gè)體 ， 意識(shí)上并不鐘愛痛苦 ， 一直想擺脫 ， 希望活得不那么痛苦 ， 但潛意識(shí)已經(jīng)習(xí)慣了以“受害者”的姿態(tài)來讓別人感到內(nèi)疚、虧欠 ， 從而獲得道德情感上的勝利 。
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