擁有年輕健康膚質(zhì)是每個女人夢寐以求的事情，但是隨著生活工作壓力的不斷加大，女性的壓力越來越大繁重的學習工作壓力之下并沒有充裕的時間養(yǎng)顏美容，對此專家向大家推薦幾款中醫(yī)養(yǎng)顏美容粥，對此中醫(yī)專家從根本上給大家做了一下詳細的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家的美容美白帶去幫助 。
養(yǎng)血粥
紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用 。
豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥 。
雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用 。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可 。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止 。
阿膠粥：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用 。
菠菜粥：取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用 。
溫馨提示
貧血者最好不要喝茶 。如果你已經(jīng)貧血了，就不要喝茶 。多喝茶會使貧血癥狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結(jié)合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收 。
含鐵食物不與牛奶同食 。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以，吃含鐵食物補血時，盡量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物 。
紅棗補血不宜長期吃 。紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則肚子容易漲氣，且會使身材變胖 。一個禮拜吃2至3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題 。
【愛美女性秘喝的養(yǎng)胃粥】以上就是中醫(yī)專家對大家向大家介紹的美容提醒，希望能給大家?guī)椭@也僅僅是一個參考，小編建議大家還是根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的養(yǎng)顏美容方法，爭取早日擁有健康亮白膚色 。
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