在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，孕媽咪的皮膚也會產(chǎn)生種種變化，有些會變得細(xì)膩、光滑，但也有些會變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑 。所以懷孕期間應(yīng)該特別注意皮膚的保濕，尤其到了冬季，保濕、補(bǔ)水，讓肌膚變得水嫩光滑就變成了孕媽咪不可忽視的事情哦!
孕媽咪肌膚保養(yǎng)問卷大調(diào)查
因為很多孕媽咪對于保養(yǎng)皮膚存在疑惑，而孕期的保養(yǎng)關(guān)鍵就在于保濕，因此我們來展開一個問卷調(diào)查，看看孕媽咪們都抱著怎樣的孕期保養(yǎng)觀念 。
孕期肌膚狀況多更要保養(yǎng) 45%
美白和祛斑、祛痘的產(chǎn)品一定不要用 39%
擔(dān)心會影響腹中的寶貝 63%
用孕婦專用的護(hù)膚品應(yīng)該就沒問題 82%
改用嬰兒護(hù)膚產(chǎn)品 55%
什么護(hù)膚品都不用 4.5%
你的皮膚干燥嗎?
你的肌膚干燥嗎?是否需要補(bǔ)水、保濕?這些疑問似乎是女人永遠(yuǎn)的美麗話題，而對于孕媽咪來說，孕期肌膚保濕格外關(guān)鍵，因為這將直接影響到分娩后皮膚的恢復(fù) 。
判斷肌膚是否干燥，看看你有如下表現(xiàn)嗎?
◎洗完臉后感到面部皮膚緊繃、嘴唇周圍皮膚泛白 。
◎身體皮膚呈現(xiàn)干巴巴的狀態(tài)，有的地方有脫皮現(xiàn)象 。
◎肚皮皮膚發(fā)癢 。
◎洗過澡后四肢及后背皮膚發(fā)癢 。
◎面部皮膚起紅斑，并伴隨口鼻四周皮膚脫落，刺癢難受 。
孕媽咪保養(yǎng)皮膚很重要，但是孕育一個健康的寶貝更是重中之重，冬季氣候干燥，所以在孕期保持水嫩肌膚要從多方面注意，首先要考慮是否對胎寶貝有不良的影響，在此條件下再選擇適合孕媽咪使用的保養(yǎng)品;另外，要保證合理的飲食、健康的環(huán)境以及良好的生活習(xí)慣，這些都有利于孕期的皮膚保養(yǎng) 。
孕媽咪肌膚保濕6計劃
Plan1 保濕手段要由內(nèi)而外同步進(jìn)行
孕媽咪需要使用適合孕期的保濕乳液讓皮膚變得水嫩，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟;此外，每天還需要喝6-8杯的水，來應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥 。
如果孕媽咪是在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖氣開放的時間又長，建議在辦公室放一個加濕器來增加空氣的濕度;或者用清水噴霧讓面部肌膚保持濕潤 。另外，有空時要常到空氣流通的地方呼吸一下清新的空氣，也讓皮膚透透氣 。
Plan2 避免長時間被陽光照射
孕媽咪的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作 。雖然冬天的陽光并不強(qiáng)烈，但紫外線長時間照射，仍然會對肌膚造成傷害，讓皮膚表面變得干燥、缺水 。
懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，應(yīng)盡量避免長時間暴露在紫外線下，中午在戶外活動的時間也不宜過長，盡可能待在陰涼的地方 。并且戴上能夠?qū)⒄麄€臉都遮住的寬沿帽 。如果需要使用防曬用品，最好選擇純物理防曬的產(chǎn)品 。孕媽咪不宜使用含香精、酒精成分的保養(yǎng)品，因為它不僅刺激肌膚，還會讓肌膚增加對紫外線的敏感性 。
Plan3 孕期肌膚更敏感要細(xì)心呵護(hù)
孕媽咪的皮膚會比平時變得敏感，所以最好選擇純天然成分的孕期專用保濕產(chǎn)品;有些去斑產(chǎn)品中含鉛、汞等對人體有害的成分，孕媽咪最好不要接觸 。
另外，含中藥成分、氣味濃烈，或者過于芳香的產(chǎn)品也要慎用，雖然有的芳香精油對孕媽咪有好處，但有些精油卻有負(fù)面作用，為了安全起見，在沒有專業(yè)的芳香美療師的指導(dǎo)下，最好暫時不使用;遠(yuǎn)離對人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚 。
Plan4 均衡攝取營養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚
保持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對媽咪自身的健康和胎兒發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法 。皮膚能否隨時獲得充足營養(yǎng)，與孕媽咪的膚質(zhì)變化有很大關(guān)系 。如果皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質(zhì) 。維生素C與維生素B6是皮膚再生和重建的兩類營養(yǎng)素，因此，孕媽咪可以每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素B6 。
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