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7大緊膚技巧 讓你的肌膚永遠(yuǎn)停留25歲

生活百科

25歲之后，人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)越來(lái)越慢，而肌膚也會(huì)逐漸失去彈性、光澤 。因此，保持肌膚緊致是女生們需要解決的瘦腰問(wèn)題 。到底怎樣才能保持肌膚緊致呢？今天，小編就教大家七大技巧，使肌膚停留在25歲 。
技巧1：睡前涂嬰兒油
修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單：供給皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，又不能讓這營(yíng)養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去 。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素 。晚上睡覺(jué)前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋 。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收 。
技巧2：精鹽加蜂蜜
精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝 。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn) 。一小時(shí)后洗凈 。
值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過(guò)量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙 。因此SELF建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次 。
技巧3：多喝白開(kāi)水
要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開(kāi)水是基礎(chǔ)！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里 。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來(lái)吧？那就每天清晨喝一杯白開(kāi)水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度 。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好 。
技巧4：做毛巾操
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周?chē)钠つw是衰老最早侵襲的地方 。SELF向你特別推薦一套毛巾操，它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效 。
脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間 。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒 。
大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾 。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形；將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)塬位 。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套 。
臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部 。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回塬位 。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套 。
技巧5：用熱水洗澡
熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用 。水溫越高（以你身體能承受的范圍為極限，燙傷了可不是好玩的），身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分唿吸、擴(kuò)張 。據(jù)說(shuō)“玉婆”伊麗莎白 泰勒就曾把熱水澡當(dāng)作減肥后期的主要進(jìn)行項(xiàng)目 。當(dāng)然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個(gè)效果更好 。
技巧6：K歌
K歌是一項(xiàng)極好的運(yùn)動(dòng)方式 。既消耗了體力，又不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而致使皮膚遭罪 。更重要的是，在你引吭高歌的同時(shí)，血液循環(huán)速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會(huì)隨之大大增強(qiáng) 。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一會(huì)你就能滾滾淚下，要知道，淚水本身會(huì)帶走體內(nèi)大量的毒素，為減肥的事業(yè)錦上添花 。在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因?yàn)檫@都是所有歌曲中最費(fèi)勁、消耗熱量最大的 。
技巧7：多吃含維生素C的食品
【7大緊膚技巧 讓你的肌膚永遠(yuǎn)停留25歲】維生素C是促成皮膚膠塬合成的有力武器，同時(shí)還具有強(qiáng)大的抗氧化作用 。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃 。與此同時(shí)，在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫系統(tǒng)功能衰煺，沒(méi)辦法，營(yíng)養(yǎng)不夠！好在維生素C豐富的食品能幫你及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且它還是對(duì)付感冒的一大良方呢！

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