中醫(yī)理論中，女人因?yàn)闅獠蛔?，血足，沖脈才散于胸中，長了乳房 。因?yàn)闅馐茄膭?dòng)力，帶著血往上走 。女人青春期發(fā)育時(shí)，血?dú)獬渥愕脑挘榉烤蜁?huì)開始發(fā)育，并且來月經(jīng) 。肝經(jīng)、胃經(jīng)都跟乳房有關(guān)，所以，女人生產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)要特別依靠胃氣的充足 。乳房還跟腎經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)有關(guān) 。乳房其實(shí)是血的儲(chǔ)備倉庫，女子的一生，在很多關(guān)鍵點(diǎn)上都跟血有關(guān) 。乳房對(duì)女人至關(guān)重要 。
20歲最美麗的時(shí)光，我不要平胸
20多歲，是女性最迷人的時(shí)光，青春靚麗，魅力無限 。可是，不少女性朋友卻因?yàn)樽约旱娜榉刻?，胸部太平而煩?。
中醫(yī)認(rèn)為，乳房的發(fā)育和腎氣作用密切相關(guān) 。女性步入青春期后，腎氣逐漸充盛，乳房也開始發(fā)育 。如果腎氣不足，吸收不好，導(dǎo)致任脈不暢，沖脈不盛，乳房就不能充分發(fā)育，會(huì)停留在發(fā)育前的幼稚狀態(tài) 。而“精充則氣盛，精虧則氣弱”，腎氣是否強(qiáng)盛完全取決于腎精是否充沛 。當(dāng)然，腎精需要由水谷精微來補(bǔ)充啦 。還有，乳房過小，也可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的哦 。
乳房發(fā)育不良？試試熱敷按摩
有些女孩為了保持身材，選擇節(jié)食的方法，結(jié)果想瘦的地方當(dāng)然瘦了點(diǎn)，可是不該瘦的地方也變成了飛機(jī)場，這是很不理智的做法 。熱敷能擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，而按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血 。熱敷加按摩能使胸部的乳腺暢通，血液流動(dòng)加快，打通阻塞的穴道，把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到位，促使胸部發(fā)育 。
熱敷按摩：睡覺前用熱毛巾敷在乳房上3到5分鐘；敷完后再用手掌部按摩乳房周圍，慢慢的，從左到右，每只乳房按摩20到50次，堅(jiān)持2到3個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房真的變大了哦 。
胸部太小？來段瑜伽豐胸操
中醫(yī)認(rèn)為，憂郁傷肝，思慮傷脾 。瑜伽不但可以訓(xùn)練我們的力量和耐力，使氣血運(yùn)行更暢通，還能改善我們的感情和精神狀態(tài)，保護(hù)肝脾 。不過，練瑜伽最重要的是持之以恒，這樣才可以看見效果哦 。
瑜伽豐胸操：坐著或者站著，雙手合十在胸前，稍微用力互推，再打開手時(shí)，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有力的感覺；然后，手掌向上拉高，手肘向內(nèi)靠攏，繼續(xù)互推，讓胸口有集中夾緊的感覺 。記住了！不能駝背，不能聳肩，肩膀要往下壓，還要深呼吸，每個(gè)動(dòng)作維持15到20秒鐘 。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，辦公室就能做
辦公室女性有沒有什么好的健胸方法呢？當(dāng)然有啦！女性的背部肌肉隨著年齡的增長而更加松弛，走路或者站立時(shí)，會(huì)習(xí)慣往前傾，就好像駝背一樣，胸部都快貼到肚子啦，當(dāng)然挺拔不起來 。只有漂亮而結(jié)實(shí)的背部曲線，才會(huì)讓胸部曲線更漂亮 。因此，站直了、抬頭、挺胸，昂首向前走，這都是可以改變背部曲線的，尤其是像擴(kuò)胸這樣的運(yùn)動(dòng)，很簡單哦，站在辦公室里就能做 。
【打造完美胸部 塑挺拔峰景】擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：站直，兩手張開做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每次3到5分鐘 。同時(shí)，動(dòng)脖子，聳肩膀，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體，并進(jìn)行深呼吸，捶打按摩腰部肌肉 。白領(lǐng)們一般工作1到2個(gè)小時(shí)就應(yīng)該做一次 。
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