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日常六種行為傷了乳房你可知道？

生活百科


行為一：配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩 ， 或干脆不配戴乳罩 。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施 ， 切不可掉以輕心 。
要選擇型號(hào)適中的乳罩 ， 應(yīng)做到以下3點(diǎn)：
①配戴乳罩不可有壓抑感 ， 即乳罩不可太小 ， 應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜 。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊 ， 其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶 。
③乳罩凸出部分間距適中 ， 不可距離過遠(yuǎn)或過近 。另外乳罩的制作材料最好是純棉 ， 不宜選用化纖織物 。
有些少女常常不配戴乳罩 ， 認(rèn)為乳房未長成 ， 故不必戴乳罩 。其實(shí)想錯(cuò)了 ， 若長期不配戴乳罩 ， 不僅乳房易下垂 ， 而且也容易受到外部損傷 。只要乳罩配戴合適 ， 就不會(huì)影響乳房的發(fā)育 ， 有利無害 。
行為二：受強(qiáng)力擠壓
這一點(diǎn)要特別注意 。乳房受外力擠壓 ， 有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷 ， 或使內(nèi)部引起增生等 。二是受外力擠壓后 ， 較易改變外部形狀 ， 使上聳的雙乳下塌下垂等 。
避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：
①睡姿要正確 。女性的睡姿以仰臥為佳 ， 盡量不要長期向一個(gè)方向側(cè)臥 ， 這樣不僅易擠壓乳房 ， 也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡 。
②夫妻同房時(shí) ， 應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房 。否則會(huì)成內(nèi)部疾患 。
 
 
行為三：趴著睡覺
典型錯(cuò)誤：
我從小都是這個(gè)毛病 ， 喜歡趴著睡覺 ， 這直接影響了我胸部的發(fā)育 。到了夏天 ， 我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲 ， 但我從來不穿吊帶一類的衣服 ， 萬一一低頭 ， 被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨 ， 那多丟人啊!老公就說：多虧你的胸還小 ， 要是長大點(diǎn) ， 你還不把衣服全脫了!暈……我發(fā)誓要豐胸!
健康點(diǎn)評(píng)：
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系 ， 但是長期面朝下睡眠 ， 女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓 ， 導(dǎo)致乳房提前老化 ， 皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò) ， 乳房血液循環(huán)不良 。如果已經(jīng)產(chǎn)生 ， 補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭 。
行為四：洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房 。乳房周圍微血管密布 ， 受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的 ， 如果選擇坐浴或盆浴 ， 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡 。否則 ， 會(huì)使乳房軟組織松弛 ， 也會(huì)引起皮膚干燥 。
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房 ， 更不要在熱水中長時(shí)間浸泡 。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層 ， 讓皮膚越來越干 ， 使乳房的軟組織越來越松弛 。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜 。
 
 
行為五：過度節(jié)食
內(nèi)部組織大部分是脂肪 。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了 ， 乳房才能得到正常發(fā)育 。有些女青年 ， 一味地追求苗條 ， 不顧一切地節(jié)食 ， 甚至天天都以素菜為主 ， 結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全 ， 干癟無形 ， 那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了 。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂 ， 應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物 ， 并輔助維生素a、b、c、e ， 礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等 ， 來供給胸部足夠的營養(yǎng) ， 以及維持平衡的激素水平 ， 就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺 。

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