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揭曉美膚達人的護膚肌密 護膚其實也很簡單

生活百科

一、運動添活力
等看到皺紋才驚覺歲月流逝？其實每天堅持一點運動 ， 你就能省下很多買護膚品的錢 。想要皮膚Q彈 ， 每天跑步20分鐘 ， 利用休息間歇做些簡單的伸展運動放松肌肉 ， 就能讓女人全身的氣血更調(diào)和 。關(guān)鍵是堅持 ， 一天都不能落下 ， 工作再忙也不能成為借口哦！
二、外出防護不能少
紫外線是公認的老化因子 ， 很多人到了夏天才會記得防曬 ， 而且會忽略在陰天或室內(nèi)時也需要預(yù)防光老化 ， 日積月累的紫外線會給肌膚造成斑點、皺紋和松弛 。日本女性多從十幾歲開始涂抹防曬霜 ， 膚質(zhì)果然普遍年輕干凈 。有效的防曬需要將防曬霜均勻地覆蓋于每一寸肌膚 。
三、卸妝一定要細致
卸妝時稍作按摩可祛除皮脂和死皮 ， 促進肌膚吸收 。不過這時最重要的不是按摩時間 ， 而是細不細致 ， 發(fā)跡、鼻翼、嘴角、睫毛等等別落下任何一個角落 ， 每處至少按揉3圈就OK 。
四、從內(nèi)在保養(yǎng)開始
害怕皺紋爬上臉 ， 就應(yīng)該注意飲食 。平時多吃補氣血、增加膠原質(zhì)的食物 ， 如紅棗、西洋參、蜂蜜、核桃 ， 補中益氣 ， 調(diào)理養(yǎng)顏；在外點餐時 ， 一定要讓他們把蔬菜和沙拉醬分開 ， 這樣自己可以調(diào)整高熱量沙拉醬的攝入量 。
【揭曉美膚達人的護膚肌密 護膚其實也很簡單】五、用對面部護理油
臉上太干 ， 睡前用補水面霜混上面部護理油 ， 可持久滋養(yǎng)皮膚 。愛長痘的人需用松軟發(fā)帶扎個馬尾再睡 ， 以防頭發(fā)上的灰塵沾到臉上引起感染 。手腳干燥時 ， 把保濕油和潤膚露按1：4的比例混合后充分涂勻 ， 再用保鮮膜包裹10分鐘 ， 即可深層保濕 。
六、自制毛巾加濕器
經(jīng)常用加濕器會擔(dān)心清洗不及時滋生細菌 ， 把毛巾浸濕掛在床頭 ， 不僅有利于潤澤呼吸道 ， 還能預(yù)防皮膚干燥 。出差時用這招 ， 百試百靈 。

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