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信不信由你 常吃豬肉能讓皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩

生活百科


黑椒沙茶飯
不過(guò)說(shuō)到豬肉的美膚滋養(yǎng)作用，還要從維生素A的功效說(shuō)起來(lái)，這種最早被發(fā)現(xiàn)的維生素具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚，此外，還有助于保護(hù)表皮，黏膜不受細(xì)菌侵害，健康皮膚，預(yù)防皮膚癌 。而所以說(shuō)豬肉能潤(rùn)燥美膚，正是因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素A，因此非常適合干燥多風(fēng)的天氣食用 。
除了吃肉，多喝水也是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素，讓你平安美麗的度過(guò)這一冬末春初的時(shí)候 。
每日菜譜 黑椒沙茶飯
主料：米飯 1碗 香肚 1/2 個(gè)
輔料：大蔥 適量 西蘭花 適量 紅椒 適量
調(diào)料：油 2茶匙 鹽 適量 沙茶醬 4茶匙 黑胡椒 2茶匙
做法：
1、香肚、大蔥切細(xì)粒，紅椒切細(xì)粒；西蘭花掰細(xì)朵，焯熟備用 。
2、雞蛋磕破于碗中；沙茶醬調(diào)勻備用 。
3、鍋中油熱，滑散雞蛋，盛起備用 。
4、鍋中余油爆香大蔥粒，倒入香肚粒，煸炒 。
5、剩飯倒入鍋中，炒散，加入胡椒、鹽，炒勻 。
6、加入沙茶醬，倒入雞蛋，炒勻 。
【信不信由你 常吃豬肉能讓皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩】7、倒入西蘭花，炒勻；調(diào)好味盛入碗中 。

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