【導(dǎo)讀】其實大家都喊著不想這么快衰老，但是你有沒有想過預(yù)防衰老要怎么做，最主要的還是從生活習(xí)慣下手，下面完美女人小編小凡為大家講述幾種不好的生活習(xí)慣吧!
【不想衰老要注意 不好習(xí)慣要戒掉】
1.開空調(diào)睡，臉色變差
夜里如果把空調(diào)開到25℃以下睡覺，凌晨3—4點身體就會發(fā)冷，導(dǎo)致代謝降低，影響體內(nèi)血液循環(huán)，臉色就會跟著變差，嚴(yán)重時還會引起肩膀酸痛或頭痛 。因此，夜間把空調(diào)設(shè)置為凌晨3點前自動關(guān)機，或把溫度設(shè)置在28℃ 。
2.站坐不直，提前駝背
身體乏累時，無論坐立行走都習(xí)慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形 。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發(fā)乳房下垂 。平時要注意隨時挺胸直背，多做肌肉鍛煉運動 。
3.用手撐臉，皺紋加深
臉部骨骼較脆弱，微小外力持續(xù)作用也會令其改變，用手撐臉會令臉部看上去不對稱，并且使臉部皺紋加深 。此外，撐著臉那只手的肘部角質(zhì)層也會變黑起皮 。坐著時可以在手里拿個東西，如一本書或一支筆，可以時刻提醒自己 。
4.不戴胸罩，乳房下垂
運動時胸部晃動，會令支撐乳房的懸韌帶拉伸松弛，日久會導(dǎo)致乳房下垂 。因此，運動或活動量大時要戴可充分支托乳房、不致晃動的運動型胸罩 。
5.枕頭過高，頸紋增多
常言道高枕無憂，其實，枕頭過高會令臉部處于下垂?fàn)顟B(tài)，對脖子產(chǎn)生壓力，長時間這樣睡就容易產(chǎn)生頸紋 。因此要注意枕頭的高度，一拳高最好 。共2頁: 上一頁12下一頁
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
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